Category: Psychologie a terapie - Stránka 3
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta: Co vlastně od terapie potřebujete
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta není zbytečný krok - je klíčem k úspěšné terapii. Když víte, co vás trápí a co chcete změnit, najdete správného terapeuta rychleji, zaplatíte méně a dosáhněte výsledků dříve.
Jak předcházet relapsu po krizové situaci: Praktický nácvik zvládání spouštěčů
Jak předcházet relapsu po krizové situaci? Naučte se rozpoznávat spouštěče, používat dechovou techniku a vytvořit osobní protikrizový plán. Praktické kroky z české praxe pro závislost a duševní zdraví.
Noční můry po traumatu: Jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat traumatické sny
Noční můry po traumatu jsou běžným příznakem PTSD, který narušuje spánek a psychickou pohodu. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je efektivní nemédikamentózní metoda, která pomáhá přepsat traumatické sny a zlepšit kvalitu spánku.
Etické zásady mlčenlivosti v psychoterapii: Jak je chráněno vaše soukromí v České republice
Zjistěte, jak je vaše soukromí chráněno v psychoterapii v České republice. Všechny etické zásady, výjimky a práva klienta podle českého kodexu psychologické profese.
Psychoterapie přes mobil: Výhody a omezení terapie na telefonu
Mobilní psychoterapie je stále běžnější v Česku. Zjistěte, kdy je efektivní, kdy ne, jak se připravit na sezení a proč 89 % lidí ji dokončí. Výhody, rizika a pravda o terapii přes telefon.
Jak vyhodnotit kvalitu online terapie: 7 klíčových indikátorů účinnosti a spokojenosti
Online terapie je běžná, ale ne všechny jsou stejně kvalitní. Zjistěte, jak poznat účinnou terapii: měření symptomů, rychlost odpovědí, míra dokončení a důvěra. Více než 70 % klientů zlepší stav, pokud terapeut pracuje podle důkazů.
Co můžete očekávat od druhého a třetího sezení psychoterapie
Co vás čeká ve druhém a třetím sezení psychoterapie? Zjistěte, jak se mění vaše pocity, jak terapeut pomáhá rozpoznat vzorce chování a proč se někdy cítíte hůře - a proč to je dobrý znamení.
Arteterapie vs. muzikoterapie: Kdy pomáhá obraz a kdy hudba
Arteterapie a muzikoterapie jsou dvě různé terapeutické metody, které pomáhají tam, kde slova selhávají. Zjistěte, kdy obraz nebo hudba lépe pomůže při traumatu, autismu, demenci nebo chronické bolesti.
Role rodiny a blízkých v psychoterapii: Jak zapojit okolí do léčby
Rodinná terapie pomáhá léčit psychické problémy nejen jednotlivce, ale celé rodiny. Zjistěte, jak zapojení blízkých může zlepšit léčbu úzkosti, deprese, poruch chování a konfliktů po rozvodu.
Online sezení vs. osobní sezení: Jak probíhá kontakt a struktura setkání v psychoterapii
Online a osobní terapie se liší v kontaktu, struktuře a pocitu spojení. Zjistěte, která forma je pro vás vhodnější, podle vědeckých studií, zkušeností terapeutů a skutečných příběhů klientů.
Rodiče dětí s autismem: Psychoedukace a podpora rodiny v České republice
Rodiče dětí s autismem potřebují jasnou informaci, podporu a nástroje, nejen lásky. V ČR existují bezplatné zdroje, terapie a komunity, které mohou změnit každodenní život. Zjistěte, jak najít tu pravou cestu.
Krizové zvládání úzkosti: Jak ovládnout panický útok dechem, uzemněním a kontaktem
Zjistěte, jak ovládnout akutní úzkost pomocí dechových technik, uzemnění a fyzického kontaktu - podle českých protokolů od Nevypusť duši a ANOCEN. Bez léků, bez čekání. Hned teď.
Oblíbené příspěvky
