Category: Psychologie a terapie - Page 2
Individuální vs. skupinová psychoterapie: Jaký formát vám skutečně pomůže
Zjistěte, který formát psychoterapie - individuální nebo skupinový - je pro vás vhodný. Porovnání účinnosti, cen, výhod a kdy volit kombinaci obou přístupů na základě aktuálních výzkumů v Česku.
Dialektická behaviorální terapie pro bulimii a přejídání: Jak regulovat emoce a přerušit cyklus
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je jediná terapie, která přímo řeší emoční dysregulaci u bulimie a přejídání. Učí, jak přežít silné city bez jídla a zvracení. V Česku je dostupná, ale omezeně.
Terapie vývojového traumatu: Jak attachment-based přístupy obnovují bezpečí v vztazích
Attachment-based terapie DDP je jednou z nejúčinnějších metod pro léčbu vývojového traumatu. Naučí děti i dospělé znovu cítit bezpečí přes vztah, ne přes slova. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč je lepší než klasická CBT.
Sebevražedné myšlenky: Co dělat, když se objeví a jak pomáhá terapie
Sebevražedné myšlenky nejsou známkou slabosti, ale signálem, že potřebuješ pomoc. Zjisti, co dělat hned, když se objeví, jak funguje terapie a kde najít podporu v Česku.
Ceník služeb v psychoterapii: Průměrné ceny v ČR a co ovlivňuje cenu
Zjistěte, kolik stojí psychoterapie v ČR v roce 2025, jak ovlivňují cenu region, praxe a pojišťovny, a proč největší vliv na úspěch má osobní soulad s terapeutem, ne cena.
Červené vlajky při výběru terapeuta: Kdy raději odejít z ordinace
Poznejte červené vlajky při výběru terapeuta - kdy odejít z ordinace, když se necítíte bezpečně. Praktické znaky neetického terapeuta a jak ukončit terapii bez viny.
Rozdíl mezi individuální, párovou a rodinnou psychoterapií - jak vybrat správného terapeuta
Jak vybrat správnou psychoterapii - individuální, párovou nebo rodinnou? Porovnání metod, cen, úspěšnosti a kritérií pro výběr terapeuta v Česku. Co funguje pro úzkost, vztahy a rodinné konflikty.
Psychoterapie v Česku: Jak funguje systém péče o duševní zdraví v roce 2025
Psychoterapie v Česku v roce 2025 má tři úrovně, různé ceny a čekací doby. Zjistěte, jak funguje systém, kdo ji hradí a jak si najít terapeuta, i když nemáte peníze.
Přichází oba partneři nebo jen jeden? Jaké formáty párové terapie skutečně fungují
Párová terapie není jen o tom, kdy přijdou oba partneři. Zjistěte, proč kombinovaný formát s individuálními sezeními funguje pro 85 % párů, kdy je vhodná terapie s jedním partnerem a jak se mění moderní přístupy.
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
Mindfulness je vědecky ověřená metoda pro snížení úzkosti a prevenci depresivních relapsů. Efektivita je srovnatelná s léky, ale bez vedlejších účinků. Důležitá je pravidelná praxe a kvalifikovaný instruktor.
Online terapie při cestování a práci na dálku: Jak nepřerušit péči o duševní zdraví na cestě
Online terapie umožňuje kontinuitu psychologické péče při cestování a práci na dálku. Efektivní pro úzkost, depresi i závislosti, funguje i přes hranice a časová pásma. Zjistěte, jak ji využít bez přerušení.
Interpersonální terapie pro záchvatovité přejídání: Jak vztahy ovlivňují jídlo
Interpersonální terapie (IPT) je efektivní metoda pro léčbu záchvatovitého přejídání, která pracuje s vztahy, ne s jídlem. Zjistěte, jak vztahy ovlivňují přejídání a proč IPT může být lepší volbou než kognitivně behaviorální terapie.
Oblíbené příspěvky
