Archiv: 2025/12 - Stránka 2
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
Mindfulness je vědecky ověřená metoda pro snížení úzkosti a prevenci depresivních relapsů. Efektivita je srovnatelná s léky, ale bez vedlejších účinků. Důležitá je pravidelná praxe a kvalifikovaný instruktor.
Duševní zdraví dětí: Jak předcházet psychickým obtížím ještě v dětství
Duševní zdraví dětí není otázkou, zda dítě pláče. Je to o tom, zda má prostor říct, že má problém. 40 % dětí v ČR má příznaky deprese. Prevence začíná doma i ve škole - ne v nemocnici.
Péče o sebe jako prevence vyhoření a deprese: Praktické kroky pro každodenní odpor
Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a depresi. Zjistěte, jak každodenní malé kroky - pohyb, spánek, hovory a přestávky - mohou změnit vaše duševní zdraví navždy.
Online terapie při cestování a práci na dálku: Jak nepřerušit péči o duševní zdraví na cestě
Online terapie umožňuje kontinuitu psychologické péče při cestování a práci na dálku. Efektivní pro úzkost, depresi i závislosti, funguje i přes hranice a časová pásma. Zjistěte, jak ji využít bez přerušení.
Interpersonální terapie pro záchvatovité přejídání: Jak vztahy ovlivňují jídlo
Interpersonální terapie (IPT) je efektivní metoda pro léčbu záchvatovitého přejídání, která pracuje s vztahy, ne s jídlem. Zjistěte, jak vztahy ovlivňují přejídání a proč IPT může být lepší volbou než kognitivně behaviorální terapie.
Rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou psychoterapií: Kdy která a proč
Rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou psychoterapií je v cíli a hloubce. Krátkodobá pomáhá s konkrétními problémy rychle a efektivně, dlouhodobá mění osobnost. Která je pro vás správná?
Tiky a ADHD: Jak psychoterapie pomáhá při komorbidditě tikových poruch
Psychoterapeutická léčba komorbidity tiků a ADHD pomocí CBIT a HRT je efektivní, bez léků a trvalejší než farmakoterapie. Zjistěte, jak funguje, když je upravena pro ADHD, a co dělat, když terapie selhává.
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy: Jak psychoterapie pomáhá překonat nekontrolovatelný pohyb
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy je nekontrolovatelný pohyb, který komplikuje léčbu u 70 % pacientek. Psychoterapie, zejména KBT, pomáhá překonat tuto závislost a obnovit vztah k tělu.
Rodinná konstelace: Jak pracovat s transgeneračními vzorci ve vztahové terapii
Rodinná konstelace pomáhá odhalit a překonat transgenerační vzorce, které ovlivňují vaše vztahy. Zjistěte, jak se traumata přenášejí z generace na generaci a jak terapie může změnit váš život.
Existenciální a humanistická psychoterapie: Jak najít smysl života v terapii
Existenciální a humanistická psychoterapie hledá smysl života místo řešení příznaků. Učí přijmout smrt, svobodu a izolaci jako součást lidské existence. Více než 68 % Čechů hledá smysl - a tato terapie jim ho může pomoci najít.
Psychoterapie versus farmakoterapie: Kdy léky, kdy terapie a kdy jejich kombinace
Psychoterapie a farmakoterapie mají různé silné stránky. Léky rychle uklidní příznaky, terapie učí, jak se s nimi vypořádat navždy. Kombinace je nejúčinnější, ale volba závisí na závažnosti, dostupnosti a tvém životě.
Psychoterapie pro dospělé, děti a seniory: Jak se liší léčba podle věku
Psychoterapie se liší podle věku: děti komunikují hrou, dospělí slovy a senioři vzpomínkami. Zjistěte, jak funguje terapie pro každou skupinu, jaké jsou její specifika a jaká je situace v ČR.
Oblíbené příspěvky
