Tag: duševní zdraví - Page 2
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
Psychoterapie není jen pro ty, co mají vážné problémy. Zjisti, jaké mýty o psychoterapii jsou nejčastější a proč je psychologie dokazuje, že jsou nesprávné. Pravda je jednodušší než si myslíš.
Jak budovat psychickou odolnost: praktické kroky, které skutečně pomáhají
Psychická odolnost se nedá koupit, ale dá se naučit. Tento článek ukazuje praktické kroky, jak budovat mentální sílu pomocí dýchání, zápisu vděčnosti a připomínání minulých úspěchů. Zahrnuje i srovnání programů a bezplatných zdrojů.
WHO a duševní zdraví: Globální perspektiva a aktuální doporučení
WHO upozorňuje na globální krizi duševního zdraví: 25% nárůst depresí během pandemie, jen 2% rozpočtů na péči a extrémní nerovnosti v přístupu. Základem je primární péče, konec stigma a investice do lidských práv.
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Jak praktiky všímavosti změní váš každodenní život
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a regulovat emoce. Není to meditace jako útěk, ale přítomnost jako výběr. V ČR se stává součástí zdravotnictví i škol.
Psychoterapie v Česku: Jak funguje systém péče o duševní zdraví v roce 2025
Psychoterapie v Česku v roce 2025 má tři úrovně, různé ceny a čekací doby. Zjistěte, jak funguje systém, kdo ji hradí a jak si najít terapeuta, i když nemáte peníze.
Rovnováha práce a života jako základ duševního zdraví: Jak ji dosáhnout v praxi
Rovnováha práce a života není luxus, ale základ duševního zdraví. Jak ji dosáhnout v praxi, když máte děti, účty a tlak na práci? Tento článek ukazuje konkrétní kroky, které pomohou předcházet vyhoření a obnovit energii.
Péče o sebe jako prevence vyhoření a deprese: Praktické kroky pro každodenní odpor
Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a depresi. Zjistěte, jak každodenní malé kroky - pohyb, spánek, hovory a přestávky - mohou změnit vaše duševní zdraví navždy.
Definice psychoterapie podle WHO a mezinárodních organizací duševního zdraví
Psychoterapie nemá jednotnou definici od WHO, ale základem je její pojetí zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody. V Česku je legálně upravená jako specializovaná způsobilost psychologa.
Online vs. osobní terapie: Jak si vybrat formát psychoterapeutické péče
Zjistěte, zda je online terapie pro vás lepší volbou než osobní sezení s terapeutem. Porovnání účinnosti, výhod, nevýhod a jak si vybrat formát, který vám skutečně pomůže.
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci
Podpůrná síť není lék, ale domov - rodina, přátelé a odborníci, kteří vás neopustí, když se vám nechce mluvit. Jak ji postavit krok za krokem a proč funguje i bez diagnózy.
Psychiatr, psycholog nebo psychoterapeut? Jak vybrat správnou pomoc
Rozlišujeme psychiatra, psychologa a psychoterapeuta, ukazujeme jejich kompetence, náklady a jak vybrat toho pravého pro váš problém.
Osamělost v ČR: Jak sociální izolace ohrožuje duševní zdraví
Článek odhaluje, jak osamělost a sociální izolace ovlivňují duševní zdraví v ČR, představuje data, rizika i praktická řešení.
Oblíbené příspěvky
