Tag: duševní zdraví - Page 2
Krize po traumatu: Kdy volat záchrannou službu (155) a kdy krizovou linku?
Nevíte, kdy zavolat záchrannou službu a kdy krizovou linku? Poradíme vám, jak rozlišit akutní ohrožení života od psychické krize a efektivně využít čísla 155 a 116 123.
Antidepresiva a psychoterapie: Kdy kombinovat léčbu pro nejlepší výsledek
Kdy a proč kombinovat antidepresiva s psychoterapií? Poradíme vám, jak tato dvojice funguje, kdy je účinnější než monoterapie a na co si dát pozor při výběru lékaře a terapeuta.
Online terapie a self-help: Jak propojit profesionální pomoc s domácími cvičeními pro maximální efekt
Zkombinujte online terapii se self-help programy pro rychlejší výsledky. Naučte se, jak micro-practice a personalizované úkoly zvyšují efektivitu léčby o 61 %.
Lehká deprese a úzkost: Kdy zvládnete sami a kdy potřebujete odborníka
Naučte se rozlišovat mezi běžnou únavou a depresí. Poradíme vám, kdy stačí sport, mindfulness a změna stravy, a kdy je nezbytné vyhledat odbornou pomoc.
Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT sníží váš tlak na výkon
Perfekcionismus často vede k silné úzkosti a vyhoření. Zjistěte, jak kognitivně-behaviorální terapie (KBT) pomáhá snížit tlak na výkon pomocí praktických technik, jako je expozice na chyby a změna myšlenkových vzorců.
Psychoterapie, psychologické poradenství nebo koučink? Rozhodněte se správně
Rozdíl mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem je zásadní. Tento článek vysvětluje, kdy použít který přístup, jaké jsou ceny, délka trvání a kvalifikační požadavky v ČR.
Maskovaná deprese: Kdy se smutek schovává za podrážděnost a únavu
Maskovaná deprese se neprojevuje smutkem, ale únavou a vztekem. Přečtěte si, jak ji poznat, proč ji lékaři často přehlédnou a jaké možnosti léčby existují v ČR.
Prevence duševních poruch: Jak si udržet psychickou pohodu v každém věku
Jak zabránit duševním poruchám? Praktický průvodce psychohygienou, prevencí stresu a metodami pro udržení psychické pohody v každém věku založený na datech NUDZ.
Remise u poruch osobnosti: Je možné uzdravení a jak ho poznat
Zjistěte, zda je u poruch osobnosti možná remise a jak vypadá cesta k zotavení. Podrobné vysvětlení role psychoterapie, léků a varovných signálů uzdravení.
Telepsychologie: Nejlepší postupy pro online terapii podle expertů
Komplexní průvodce telepsychologií založený na APA Guidelines 2024. a tipy pro bezpečnou online terapii, technické standardy a hybridní modely péče.
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod pro každého
Praktický návod, jak si sestavit vlastní plán duševní pohody pro prevenci krizí a podporu zotavení. Zjistěte, z čeho se skládá a jak jej efektivně používat.
Potřebuji psychoterapii? 10 signálů duševního zdraví, že je čas vyhledat terapii
Chystáte se navštívit terapeuta? Poradíme vám 10 jasných signálů duševního zdraví, podle kterých poznáte, že je potřeba vyhledat pomoc. Rádi se dozvíte, jak funguje systém v ČR.
Oblíbené příspěvky
