Archiv: 2026/02 - Stránka 2
Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Kompletní průvodce účinnou metodou léčby
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je jedna z nejúčinnějších a nejvíce vědecky prokázaných metod léčby úzkosti a depresí. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jak ji můžete začít v Česku.
Schema Therapy vs. DBT: Kdy zvolit který přístup u hraniční poruchy osobnosti
Schema Therapy a DBT jsou dvě nejúčinnější terapie pro hraniční poruchu osobnosti. DBT pomáhá rychle zastavit krize, Schema Therapy opravuje hluboké vzorce z dětství. Která je pro tebe správná?
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
Psychoterapie není jen pro ty, co mají vážné problémy. Zjisti, jaké mýty o psychoterapii jsou nejčastější a proč je psychologie dokazuje, že jsou nesprávné. Pravda je jednodušší než si myslíš.
Psychoterapie a komorbidity: Jak léčit více duševních problémů najednou
Komorbidity je běžná skutečnost v psychoterapii - mnoho lidí trpí více duševními poruchami najednou. Jak terapeuti pracují s těmito složitými případy a proč standardní přístupy často selhávají, vysvětluje tento článek s konkrétními příklady a daty.
ADHD ve škole: Jak fungují školní intervence, podpůrná opatření a individuální vzdělávací plán (IVP)
ADHD ve škole není problém chování, ale biologická porucha, která vyžaduje konkrétní školní intervence. Zjistěte, jak fungují IVP, podpůrná opatření a proč spolupráce rodičů, učitelů a PPP je klíčem k úspěchu.
Mentalizační terapie (MBT) pro hraniční poruchu osobnosti: Jak rozvíjet schopnost přemýšlet o vlastních a cizích emoci
Mentalizační terapie (MBT) je jedna z nejúčinnějších terapií pro hraniční poruchu osobnosti. Zaměřuje se ne na změnu chování, ale na obnovu schopnosti přemýšlet o vlastních a cizích emoci. Zjistěte, jak funguje, kdo ji vyvinul, jaké má výhody a omezení, a proč je v Česku tak málo terapeutů.
Jak vést rozhovor o bezpečí v terapii: Krok za krokem pro bezpečné dohody a závazky
Rozhovor o bezpečí v terapii je základní krok pro vytvoření bezpečného prostoru. Zjistěte, jak stanovit dohody, které zvyšují důvěru a úspěšnost terapie o 37%. Praktické rady pro terapeuty i klienty.
Trénink všímavosti pro autistické spektrum: Konkrétní úpravy mindfulness pro PAS
Adaptace mindfulness pro autistické spektrum zahrnuje konkrétní techniky jako 5-4-3-2-1, vizuální pomůcky a krátká cvičení. Porovnáváme s ABA terapií, ukazujeme reálné příklady a aktuální situaci v ČR. Více než 68% osob s PAS prožilo zlepšení emoční regulace.
Národní monitoring duševního zdraví v ČR: Data a plány pro lepší péči
Národní monitoring duševního zdraví v ČR odhaluje alarmující údaje: 40 % žáků má deprese, 30 % úzkost. Zjistěte, jak systém funguje, proč zaostává za zeměmi EU a co se plánuje pro zlepšení.
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta: Co vlastně od terapie potřebujete
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta není zbytečný krok - je klíčem k úspěšné terapii. Když víte, co vás trápí a co chcete změnit, najdete správného terapeuta rychleji, zaplatíte méně a dosáhněte výsledků dříve.
Jak budovat psychickou odolnost: praktické kroky, které skutečně pomáhají
Psychická odolnost se nedá koupit, ale dá se naučit. Tento článek ukazuje praktické kroky, jak budovat mentální sílu pomocí dýchání, zápisu vděčnosti a připomínání minulých úspěchů. Zahrnuje i srovnání programů a bezplatných zdrojů.
Oblíbené příspěvky
