Archiv prosince 2024 – Psychoterapie, EFT a koučink
Když se zaměřujete na psychoterapie, proces, který pomáhá lidem zpracovat emoce a psychické obtíže. Také známá jako terapie, vytváří bezpečný prostor pro změnu a obnovu vnitřní rovnováhy. psychoterapie zahrnuje různé přístupy, od klasické rozhovorové terapie po moderní techniky zaměřené na tělesné vnímání. Jednou z nich je EFT, Emotional Freedom Techniques, metoda kladení jemných úderů na akupresurní body spojená s verbálním vyjádřením. EFT vyžaduje soustředěnost a konkrétní sekvenci úderů, což umožňuje uvolnit emoční bloky a snížit úzkost. Dalším důležitým prvkem je koučink, process podporující osobní růst a nastavení konkrétních cílů. Koučink se soustředí na akční plány a motivaci, čímž doplňuje terapeutické sezení a pomáhá klientům přenést změny do každodenního života. Když se tyto metody propojí, vzniká komplexní řešení pro zvládání stresu, fyzického i psychického napětí, které může ovlivňovat zdraví a vztahy. Stres často souvisí s úzkostí a psychosomatickými příznaky, a proto je důležité ho rozpoznat a pracovat na jeho redukci.
Co můžete očekávat v prosincovém archivu
V tomto měsíci jsme se zaměřili na praktické návody, jak využít EFT při samostatném sezení, a představili jsme konkrétní techniky pro zvládání stresu v pracovním prostředí. Podívali jsme se také na to, jak psychoterapie může pomoci při zpracování traumat a jak koučink podporuje nastavení dlouhodobých osobních cílů. Články obsahují příklady ze skutečných sezení, tipy pro online i osobní terapie a snadno pochopitelné instrukce, které můžete použít okamžitě. Připravili jsme také stručné přehledy o tom, jak rozpoznat příznaky úzkosti a jak na ně reagovat pomocí kombinace terapie a koučinku.
Podívejte se níže na výběr článků, které jsme v prosinci publikovali, a najděte si informace, které vám pomohou získat větší rovnováhu a klid v každodenním životě.
Partner v terapii poruch osobnosti - kdy a jak pomáhá
Zjistěte, kdy a jak partner v terapii pomáhá u poruch osobnosti, jaké jsou výhody, rizika a praktické kroky pro úspěšnou spolupráci.
Horká linka podpory v ČR 2025: Kompletní přehled telefonů a online poraden
Průvodce horkými linkami podpory v ČR: telefonní čísla, online poradny, superdávka a budoucí jednotné číslo 116 000, vše v jednom přehledu.
Senzorická integrace pro PAS - Praktický průvodce prací se smyslovou citlivostí
Kompletní průvodce senzorickou integrací pro děti s PAS - jak funguje, jak diagnostikovat, praktické techniky a tipy pro rodiče.
Gestalt terapie: Jak pracovat s přítomným okamžikem a nedokončeným
Gestalt terapie spočívá v práci s přítomným okamžikem a dokončováním nedokončených emocí. Tento článek popisuje historii, principy, techniky a srovnání s jinými terapiemi.
Mikrodovednosti terapeuta - aktivní naslouchání, reflexe a normalizace v praxi
Detailní průvodce mikrodovednostmi terapeuta - aktivní naslouchání, reflexe a normalizace - s příklady, tipy na trénink a budoucími trendy.
Typické online psychoterapeutické sezení: krok za krokem
Detailní průvodce online psychoterapií v ČR: od rezervace, technické přípravy, průběhu sezení po cvičení a ceny. Praktické tipy i odpovědi na nejčastější otázky.
Terapeutické hračky a materiály v dětské terapii - Co používají odborníci
Kompletní průvodce hračkami a materiály v dětské terapii - co používají terapeutové, jak vybrat správnou pomůcku a praktické tipy pro terapii.
Typy poruch příjmu potravy: Anorexie, bulimie, přejídání a ortorexie
Detailní přehled typů poruch příjmu potravy - anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání i ortorexie, příčiny, symptomy, diagnostiku i léčbu.
Oblíbené příspěvky
