Vztahová terapie: Kdy pomáhá a co se děje ve vztahu s terapeutem
When you feel stuck in a relationship—whether with a partner, parent, child, or even yourself—vztahová terapie, formou psychoterapie, která se zaměřuje na vzájemné interakce, emoce a vzory chování mezi lidmi. Also known as párová terapie, it doesn't just fix arguments—it helps you understand why you keep having the same ones. To není o tom, kdo má pravdu. Je to o tom, jak se cítíte, když někdo říká něco, co vás zraní, nebo když se necítíte slyšení. A často je to právě tady, ve vztahu, že se rodí úzkost, smutek nebo dokonce fyzické potíže, jako jsou bolesti hlavy nebo problémy se spánkem.
Nejlepší vztahová terapie nezačíná tím, že vás terapeut naučí, jak mluvit lépe. Začíná tím, že vás Rogersovská terapie, přístup založený na bezpodmínečném přijetí a autentičnosti, který umožňuje klientovi cítit se bezpečně, i když se cítí zraněný nebo vinný přijme tak, jak jste. Nezkouší vás, nevyhodnocuje vás, neříká vám, co máte dělat. Prostě je tam. A tohle bezpodmínečné přijetí je ten první krok k tomu, abyste si mohli dovolit být upřímní—sám se sebou, s terapeutem, a pak i s ostatními. Vztahová terapie není jen o dvojici. Může se týkat i rodiny, přátel, nebo i vztahu k práci. Když se vám někdo nechce věnovat, nebo když se cítíte jako „příliš náročný“, právě vztahová terapie vám pomůže najít, proč to tak je.
Ne každý problém ve vztahu se dá vyléčit terapií. Když je tam násilí, závislost, nebo úplná neochota k změně, terapie sama o sobě nestačí. Ale když chcete pochopit, proč se opakují stejné konflikty, proč se cítíte nejistě, nebo proč se vám zdá, že nikdy nejste dostatečně milováni—tady je místo, kde to můžete zkusit. V této sbírce najdete příběhy o tom, jak se děti vypořádávají s rozvodem rodičů, jak se dospělí učí nastavovat hranice s terapeutem, nebo jak párová terapie může být největší láskou, když přijmete, že vztah má svůj konec. Všechny tyto příběhy mají jedno společné: vztahy nás tvarují. A když je rozumíme, můžeme se změnit—nejen vůči druhým, ale i vůči sobě.
Rodinná konstelace: Jak pracovat s transgeneračními vzorci ve vztahové terapii
Rodinná konstelace pomáhá odhalit a překonat transgenerační vzorce, které ovlivňují vaše vztahy. Zjistěte, jak se traumata přenášejí z generace na generaci a jak terapie může změnit váš život.
Gottmanova metoda párové terapie: Vědecky ověřený způsob, jak udržet manželství šťastné
Gottmanova metoda párové terapie je vědecky ověřený přístup, který pomáhá párům zlepšit komunikaci, řešit konflikty a posílit emoční spojení. Založena na 40 letech výzkumu, s 90% přesností předpovídá úspěch vztahu.
Párová terapie: Jak psychoterapie obnoví harmonii ve vašem vztahu
Párová terapie pomáhá párům překonat konflikty, zlepšit komunikaci a obnovit emocionální blízkost. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a jaké jsou nové trendy v Česku v roce 2025.
Oblíbené příspěvky
