Archiv – Psychoterapie a EFT koučink – duben 2025
Když se podíváte na Psychoterapie a EFT koučink, komplexní praxi, která spojuje psychoterapii, techniky emocionální svobody (EFT) a osobní koučink, také známou jako terapie a koučink, pomáhá lidem najít rovnováhu mezi myšlenkami, tělem i emocemi. V tomto měsíčním archivu najdete materiály, které ukazují, jak tato kombinace funguje v reálném životě – od uvolnění napětí po zpracování hlubokých traumat.
Jak EFT ovlivňuje stres a úzkost
Jednou z hlavních součástí našeho přístupu je Emotional Freedom Techniques (EFT), metoda, která spojuje lehké štípání akupresurních bodů s verbálními afirmacemi, známá také jako technika emocionální svobody. EFT zahrnuje uvolnění napětí, redukci úzkosti a zlepšení spánku. V praxi se ukazuje, že psychoterapie a EFT společně umožňují rychlejší přístup k podvědomým emocím a usnadňují jejich transformaci. Jeden z našich klientů popsal, že po několika sezeních s EFT dokázal snížit úzkost na pracovišti o polovinu.
Dalším klíčovým prvkem je koučink, cílící na rozvoj konkrétních životních a pracovních cílů, často označovaný jako osobní rozvoj. Koučink vyžaduje jasné nastavení cílů, sledování pokroku a zpětnou vazbu, což se skvěle doplňuje s terapeutickým rámcem. Kombinace koučinku a EFT tak pomáhá nejen odhalit bloky, ale také vytvořit akční plán, který vede ke konkrétním změnám.
Když mluvíme o traumatické psychoterapii, specifickém přístupu zaměřeném na zpracování minulých traumat, je důležité pochopit, že trauma často zůstává uložené v těle. EFT poskytuje somatický kanál pro uvolnění těchto tělesných vzpomínek, zatímco psychoterapie (včetně kognitivně‑behaviorálních technik) pomáhá přetvořit myšlenkové vzorce. Spojení těchto tří oblastí – psychoterapie, EFT a koučink – vytváří komplexní podporu, která řeší nejen symptomy, ale i jejich kořeny.
V dubnu 2025 jsme se zaměřili na praktické návody, případové studie a tipy, jak začlenit tyto techniky do každodenního života. Čtenáři zde najdou návody na první kroky s EFT, modely pro nastavení koučinkových cílů a rady, jak vytvořit bezpečný terapeutický prostor i při online sezeních. Ať už hledáte úlevu od stresu, chcete lépe pochopit své emoce, nebo si chcete vytyčit novou životní vizi, tato sbírka vám nabídne konkrétní kroky a inspiraci.
Podívejte se níže na vybrané články – každé z nich rozšiřuje část našeho celkového přístupu a poskytuje užitečné insighty, které můžete rovnou vyzkoušet ve svém životě.
Online terapie a anonymita v ČR - limity, právní rámec a praktické tipy
Vysvětlení, jak funguje anonymita v online terapii, jaké jsou české právní limity a praktické tipy pro výběr služby.
Schizoidní porucha osobnosti - Jak funguje psychoterapie emoční odtažitosti
Detailní průvodce schizoidní poruchou osobnosti a možnostmi psychoterapie emoční odtažitosti - symptomy, diagnóza, terapie a budoucí výzkum.
Dechové techniky proti stresu - krok za krokem
Objevte, jak pomocí jednoduchých dechových technik rychle snížit stres, zlepšit spánek a získat kontrolu nad emocemi - krok za krokem.
Co dělat, když terapeut překročil hranice - krok za krokem k stížnosti a ochraně
Praktický návod, jak reagovat, podat stížnost a získat ochranu, když terapeut překročí profesionální hranice.
Co ovlivňuje cenu první konzultace psychoterapie - Anamnéza a diagnostika
Zjistěte, co všechno ovlivňuje cenu první konzultace psychoterapie - od podrobné anamnézy po rozsah diagnostiky, specializaci terapeuta a regionální rozdíly.
Recovery z PPP: Jak probíhá uzdravení a stabilizace po terapii
Podrobný průvodce uzdravením z poruchy příjmu potravy - kritéria remise, nejúčinnější terapie, krizové plány a tipy pro dlouhodobou stabilizaci.
Oblíbené příspěvky
