Archiv ledna 2025 – psychoterapie, EFT a koučink
V tomto archivu ledna 2025, souhrn všech příspěvků publikovaných během ledna 2025 na webu Psychoterapie a EFT koučink najdete stručný přehled toho, co jsme v tomto měsíci sdíleli. psychoterapie, metoda zaměřená na práci s emocemi a vztahy tvoří základ našeho přístupu a provází většinu témat. Přinášíme vám konkrétní techniky, které pomáhají uvolnit napětí, a zároveň ukazujeme, jak poznat a zpracovat traumatické vzpomínky. Vše je podáno srozumitelně, aby si každý mohl vyzkoušet první krok ke klidnější mysli.
Jak EFT, Emotional Freedom Techniques, doplňuje psychoterapii
EFT je jednoduchý nástroj, který umožňuje rychlé uvolnění stresu. Dává se mu hodnota, protože kombinuje doteky akupressurních bodů s verbálními afirmacemi. Tento přístup psychoterapie rozšiřuje tak, že umožňuje okamžitou regulaci emocí bez dlouhých rozhovorů. Naše články v lednu ukazují, jak EFT pomáhá při úzkosti, bolestivých vzpomínkách i psychosomatických potížích. Praktické návody jsou doplněny o příklady, takže čtenář hned vyzkouší, co funguje.
Další klíčová oblast je koučink, proces zaměřený na nastavení cílů a osobní růst. Koučink se v tomto měsíci soustředil na plánování změn v pracovním i soukromém životě. Vysvětlujeme, jak nastavit realistické cíle, sledovat pokrok a udržet motivaci. Spojení koučinku s psychoterapií a EFT poskytuje komplexní rámec: psychoterapie nabízí porozumění minulosti, EFT rychlé uvolnění a koučink směřuje dopředu.
Stres a úzkost zůstávají hlavními tématy, která se během ledna opakovaně objevovala. Vysvětlujeme, jak rozpoznat signály těla, co spouští napětí a jak pomocí základních dechových cvičení i EFT technik snížit úroveň stresu. Přinášíme i tipy, jak vytvořit denní rutinu, která podporuje rovnováhu – například krátké meditační přestávky nebo pravidelný pohyb. Praktické rady jsou podpořeny skutečnými příběhy klientů, což usnadňuje aplikaci v praxi.
V lednu jsme také zdůraznili dostupnost online i osobních sezení, flexibilní forma terapie, která se přizpůsobí vašemu rozvrhu. Čtenáři se dozvěděli, jak si vybrat formu, která nejlépe odpovídá jejich potřebám, a co očekávat při prvním setkání. Online setkání umožňují pracovat z pohodlí domova, zatímco osobní sezení poskytují přímý kontakt a prostor pro hlubší práci. Obě varianty jsou navrženy tak, aby podpořily dlouhodobé změny.
Celý soubor příspěvků z ledna 2025 tvoří ucelený zdroj informací pro každého, kdo chce zvládat stres, úzkost nebo pracovat na osobním rozvoji. Najdete zde úvodní články pro začátečníky i pokročilejší techniky pro zkušené čtenáře. Každý text je zaměřen na praktické kroky, takže můžete okamžitě začít aplikovat nově získané poznatky. Přehled vám pomůže rychle najít téma, které vás momentálně zajímá, a získat konkrétní návod, jak postupovat.
Podívejte se níže na konkrétní články, cvičení a tipy, které jsme během ledna připravili. Váš další krok může být jen kliknutí dál – ať už hledáte úlevu od stresu, hlubší pochopení svých emocí nebo plán pro osobní růst.
Párová terapie pro ADHD: Jak zlepšit vztah a komunikaci
Praktický průvodce párovou terapií pro ADHD: co je, jak funguje, techniky, náklady a tipy, jak najít správného terapeuta a zlepšit vztah.
Osamělost v ČR: Jak sociální izolace ohrožuje duševní zdraví
Článek odhaluje, jak osamělost a sociální izolace ovlivňují duševní zdraví v ČR, představuje data, rizika i praktická řešení.
Splátky psychoterapie u soukromých terapeutů - návod a tipy
Praktický návod, jak si dohodnout splátky psychoterapie u soukromých terapeutů v ČR, včetně modelů, tipů na rozhovor a vzorové smlouvy.
ERP terapie pro OCD - zlatý standard léčby obsesí a kompulzí
Detailní průvodce ERP terapií pro OCD - principy, fáze, účinnost, srovnání s léky a praktické tipy pro pacienty.
Podporované zaměstnávání pro autisty: Jak úspěšně přejít na trh práce
Kompletní přehled podporovaného zaměstnávání pro autisty v ČR - podmínky, benefity, výzvy a praktické rady pro uchazeče i zaměstnavatele.
Akutní stresová reakce a krizová intervence: Jak jednat ihned po traumatu
Kompletní průvodce akutní stresovou reakcí a krizovou intervencí. Jak rozpoznat ASR, provést rychlou pomoc a vyhnout se chronické PTSD.
O nás
Psychoterapie a EFT koučink pro zvládání stresu, úzkosti a traumatu. Individuální přístup, praktické techniky a bezpečný prostor pro obnovu vnitřní rovnováhy. Online i osobní sezení.
Obchodní podmínky
Obchodní podmínky webu Psychoterapie a EFT koučink. Informace o používání obsahu, autorských právech, odpovědnosti a kontaktech pro uživatele v České republice.
Zásady ochrany soukromí
Zásady ochrany soukromí pro psychoterapii a EFT koučink. Nescházíme osobní údaje, používáme pouze anonymní cookies a analytické nástroje. GDPR kompatibilní.
RGPD
Informace o vašich právech podle RGPD na webu Psychoterapie a EFT koučink. Zjistěte, jak chráníme vaše osobní údaje a jak je můžete vyžádat.
Kontakt
Kontaktujte psychoterapeuta a EFT kouča Jordana Wheelera pro individuální terapii, koučink a pomoc se stresem, úzkostí a psychosomatickými potížemi. Možnost online i osobních sezení v České republice.
Oblíbené příspěvky
