Psychoterapie a EFT koučink – cesta ke klidu a rovnováze
When working with psychoterapie, cílí na změnu myšlenkových vzorců a emočních reakcí, aby obnovila psychickou rovnováhu, also known as terapeutické sezení, it combines rozhovor, reflektování a konkrétní cvičení. Psychoterapie encompasses různé přístupy a requires aktivní zapojení klienta mezi sezeními.
Jak EFT a koučink doplňují psychoterapii
Another key entity is EFT, technika klepání na akupresurní body, která uvolňuje emoční bloky. EFT influences úroveň stresu a často se používá jako rychlý zásah během psychoterapeutického procesu. Koučink, cílí na konkrétní cíle a akční plány, podporuje sebeuvědomění a motivaci zase doplňuje terapii tím, že pomáhá přetavit poznatky do každodenního chování.
Společně tyto metody address stres, úzkost a psychosomatické potíže, umožňují klientům lépe zvládat vztahy i pracovní nároky. V praxi to znamená, že mezi sezeními můžete použít EFT cvičení, vést terapeutický deník nebo si nastavit konkrétní koučinkové úkoly. Podívejte se níže a najdete praktické tipy, návody a příklady, jak tyto techniky aplikovat ve svém životě, aby se změny staly trvalými.
Arteterapie vs. muzikoterapie: Kdy pomáhá obraz a kdy hudba
Arteterapie a muzikoterapie jsou dvě různé terapeutické metody, které pomáhají tam, kde slova selhávají. Zjistěte, kdy obraz nebo hudba lépe pomůže při traumatu, autismu, demenci nebo chronické bolesti.
Léky a terapie při poruchách osobnosti: Jak farmakoterapie skutečně pomáhá
Farmakoterapie při poruchách osobnosti není léčbou samotné poruchy, ale pomůckou k uklidnění příznaků, jako je emoční nestabilita nebo impulsivita. Psychoterapie zůstává základem léčby.
Role rodiny a blízkých v psychoterapii: Jak zapojit okolí do léčby
Rodinná terapie pomáhá léčit psychické problémy nejen jednotlivce, ale celé rodiny. Zjistěte, jak zapojení blízkých může zlepšit léčbu úzkosti, deprese, poruch chování a konfliktů po rozvodu.
Vliv alkoholu a drog na duševní zdraví: Rizika a jak jim předcházet
Alkohol a drogy ničí duševní zdraví - způsobují deprese, úzkosti, psychózy a sebevraždy. V ČR je spotřeba alkoholu jedna z nejvyšších na světě. Zjistěte, jak tyto látky ovlivňují mozek, proč žádná dávka není bezpečná a jak předcházet závislostem.
Online sezení vs. osobní sezení: Jak probíhá kontakt a struktura setkání v psychoterapii
Online a osobní terapie se liší v kontaktu, struktuře a pocitu spojení. Zjistěte, která forma je pro vás vhodnější, podle vědeckých studií, zkušeností terapeutů a skutečných příběhů klientů.
Pracovní a studijní fungování u poruch osobnosti: Jak terapie pomáhá udržet stabilitu
Poruchy osobnosti ztěžují pracovní a studijní fungování, ale terapie jako DBT, podpůrná psychoterapie a změna životního stylu mohou výrazně zlepšit stabilitu. Zjistěte, jaké strategie opravdu fungují a proč.
Rodiče dětí s autismem: Psychoedukace a podpora rodiny v České republice
Rodiče dětí s autismem potřebují jasnou informaci, podporu a nástroje, nejen lásky. V ČR existují bezplatné zdroje, terapie a komunity, které mohou změnit každodenní život. Zjistěte, jak najít tu pravou cestu.
Digitální detox: Jak odpojení od technologií zlepší vaše duševní zdraví
Digitální detox není o vypnutí technologií, ale o získání zpět svého času a klidu. Zjistěte, jak krátké odpojení od telefonu a sociálních sítí zlepší spánek, sníží úzkost a obnoví vztahy.
Krizové zvládání úzkosti: Jak ovládnout panický útok dechem, uzemněním a kontaktem
Zjistěte, jak ovládnout akutní úzkost pomocí dechových technik, uzemnění a fyzického kontaktu - podle českých protokolů od Nevypusť duši a ANOCEN. Bez léků, bez čekání. Hned teď.
Náklady na psychoterapeutické vzdělání: Proč je investice vysoká
Psychoterapeutické vzdělání v ČR stojí 280-500 tisíc Kč. Proč je to tak drahé? Zjistěte, co zahrnuje vzdělávání, jak ovlivňuje cenu terapie a proč je tato investice nezbytná pro kvalitu a bezpečnost klientů.
Sezónní afektivní porucha: Jak psychoterapie pomáhá s zimní depresí a změnami nálady
Sezónní afektivní porucha je skutečná zimní depresie s fyziologickými příčinami. Psychoterapie, zejména CBT, a fototerapie jsou nejúčinnější metody léčby. Víte, jak je používat správně?
Smysl života: Jak logoterapie pomáhá najít osobní význam i v krizi
Logoterapie podle Viktora Frankla pomáhá lidem najít smysl života i v krizi. Zjistěte, jak tři základní hodnoty - tvůrčí, zážitkové a postojové - mohou změnit váš pohled na život.
Oblíbené příspěvky
