Videohovor v psychoterapii a EFT koučinku

Když mluvíme o videohovor, online spojení přes video, které umožňuje terapeutické sezení na dálku. Také známý jako video setkání, online terapie využívá stejnou platformu, ale zaměřuje se na celý terapeutický proces. Důležitou součástí je EFT, technika „Emotional Freedom Techniques“, kterou lze provádět během videohovoru díky jednoduchým digitálním nástrojům.

Proč je videohovor vhodný pro terapii a koučink

Videohovor umožňuje terapeutům pracovat s klienty, ať jsou kdekoliv. To zvyšuje dostupnost, snižuje cestovní náklady a eliminuje časové bariéry. Psychoterapeut tak může sledovat neverbální projevy, přestože jsou zmenšené na obrazovce. EFT výzkumy ukazují, že dotyk není podmínkou úspěchu – klíčová je soustředěná pozornost a správná instrukce, kterou lze snadno předat přes video. Digitální nástroje jako sdílené poznámky nebo virtuální tabule podporují interaktivitu a pomáhají udržet strukturu sezení.

Jedním z hlavních atributů videohovoru je bezpečnost. Šifrované platformy (Zoom, Microsoft Teams, Thera-Lite) zaručují, že citlivé informace zůstávají soukromé. Terapeut by měl klientovi předem vysvětlit, jak nastavit heslo a použít soukromý prostor. Další atribut je technické nastavení – stabilní internetové připojení, webová kamera s dobrým rozlišením a sluchátka s mikrofonem minimalizují rušivé šumy a odrazy.

Podle našeho výzkumu pacienti často uvádějí, že videohovor zvyšuje pocit kontroly nad terapií. Když mohou zůstat ve svém bezpečném prostředí, jsou otevřenější k reflexi a sdílení emocí. To je důležité hlavně u lidí trpících úzkostí nebo sociální fobií, kteří by se jinak bojovali o fyzické setkání. EFT během videohovoru tak získává další výhodu – klient může okamžitě aplikovat „tapping“ přímo v místnosti, kde se cítí nejpohodlněji.

Pro úspěšné videohovory je potřeba mít jasný plán. Terapeut by měl předem definovat strukturu: úvod, kontrola nálady, hlavní část (např. EFT sekvence), shrnutí a úkoly mezi sezeními. Tento plán pomáhá udržet čas a zabraňuje přeskakování témat. Mezi sezeními pak klient využívá deníky – další entita, která podporuje kontinuální růst. Deníky lze sdílet přes cloudové úložiště, což usnadňuje reflexi a zpětnou vazbu při dalším videohovoru.

Co se týká cen a dostupnosti, videohovor často snižuje cenu za sezení, protože terapeut nemá náklady na pronájem kanceláře. To umožňuje nabídnout flexibilní platební modely, jako jsou splátky nebo balíčky. Navíc online platformy umožňují rychlé rezervace a připomenutí, takže se minimalizují zmeškání termínů. Tato logistická výhoda se promítá i do vyšší adherance – klienti mají menší důvody od seskočit z terapie.

Existují i výzvy. Například technické problémy mohou narušit tok sezení. Proto je dobré mít záložní plán – telefonní linku nebo alternativní platformu. Dalším faktorem je soukromí v domácím prostředí – klient by měl zajistit, aby ho během sezení nerušili další členové domácnosti. Psychoterapeut by měl být připraven na tyto situace a nabídnout krátkou „pause“ nebo změnu pozice kamery, pokud to pomůže.

V praxi se videohovor často kombinuje s dalšími terapeutickými nástroji. Například při práci s traumatem lze využít EMDR (eye‑movement desensitization) adaptované pro video, nebo při řešení stresu kombinovat EFT s dechovými cvičeními, která se dají vést v reálném čase. Tato integrace ukazuje, že videohovor není omezený, ale otevřený pro kombinaci metod, což zvyšuje šanci na úspěšnou změnu.

Na závěr je dobré zdůraznit, že videohovor představuje flexibilní most mezi klientem a terapeutem. Nabízí bezpečné, cenově dostupné a efektivní prostředí, kde lze aplikovat různé techniky – od klasické psychoterapie po EFT koučink. V následujícím výběru článků najdete konkrétní tipy, návody a případové studie, které vám pomohou využít videohovor naplno a podpořit svůj osobní rozvoj.