Štěpení – co to je a proč na tom nesmíš přehlížet

When talking about štěpení, rozdělení vnitřních částí osobnosti, které se projevuje jako intenzivní černobílý pohled na sebe i ostatní. Also known as splitting, it often emerges in situacích, kdy člověk nedokáže integrovat protichůdné pocity a automaticky je zařazuje do kategorií „dobré“ a „špatné“.

Štěpení zahrnuje rozdělení vnitřních částí já a vyžaduje pozornost v psychoterapii, protože může blokovat hlubší sebepoznání. Když terapeut nepozná tento mechanismus, může se setkat s častým přerušováním terapie, nedůvěrou a opakovanými konflikty.

Proč je štěpení úzce spjato s poruchou osobnosti

Porucha osobnosti, stabilní vzorce myšlení, cítění a chování, které způsobují dlouhodobé problémy v životě často zahrnují štěpení jako jeden ze svých hlavních symptomů. Lidé s hraniční poruchou osobnosti například zažívají rychlé přechody mezi idealizací a devalvací partnera, což je přesně špatně integrované štěpení. Toto spojení ukazuje, že rozpoznání štěpení může být klíčovým krokem k efektivní léčbě poruchy osobnosti.

V praxi to znamená, že terapeut musí pomoci klientovi najít střední cestu a učit ho, jak spojovat protichůdné části sebe sama. Techniky jako dialektická behaviorální terapie (DBT) nebo psychodynamické intervence se zaměřují na stabilizaci emočního pole a na rozpoznání momentů, kdy se štěpení aktivuje.

Psychoterapie, proces, ve kterém terapeut a klient společně pracují na změně myšlenkových vzorců a chování poskytuje strukturu, ve které lze štěpení pozorovat, pojmenovat a zpracovat. Bez bezpečného a předvídatelného rámce se klient často brání otevřenému sdílení, což posiluje rozdělení. Proto široké spektrum terapeutických přístupů zahrnuje speciální cvičení, deníkové úkoly a mikro‑dovednosti, které pomáhají redukovat extrémní černobílou perspektivu.

Terapeutická aliance, vzájemná důvěra a spolupráce mezi terapeutem a klientem je klíčovým faktorem, který může štěpení buď minimalizovat, nebo naopak zhoršit. Když klient cítí, že ho terapeut opravdu naslouchá a neodsuzuje, je ochotnější zkoušet integraci protichůdných částí a méně se uchylovat k „všechno nebo nic“ reakcím. Silná aliance tedy přímo ovlivňuje, jak rychle a stabilně se štěpení zmírní.

V následující kolekci najdeš praktické návody, jak rozpoznat a pracovat se štěpením v různých kontextech – od individuální terapie po párové sezení, od prací s dětmi po online formáty. Články také ukazují, jaké konkrétní techniky a úkoly mezi sezeními nejlépe podporují integraci, a co dělat, když se objeví konflikty v terapeutickém vztahu. Ponoř se do detailů a získej nástroje, které ti pomohou štěpení proměnit v příležitost k růstu.