SAFER‑R – bezpečný rámec pro psychoterapii a EFT koučink

When working with SAFER‑R, systém zaměřený na bezpečné a efektivní psychoterapeutické intervence. Also known as bezpečný terapeutický rámec, it helps klientům zvládat stres, úzkost a psychosomatické potíže.

SAFER‑R pokrývá čtyři základní pilíře: strukturovaná psychoterapie, individuální nebo skupinová práce zaměřená na hlubší pochopení emocí, techniky EFT (Emotional Freedom Techniques) pro rychlé uvolnění napětí, koučink, cílící na motivaci a konkrétní kroky a nástroje pro cvičení a deníky, praktické úkoly mezi sezeními. Každý pilíř doplňuje ostatní, takže klienti mají komplexní podporu.

Jak SAFER‑R funguje v praxi

První krok je diagnostický úvod. Terapeut sbírá anamnézu, stanoví hlavní problém a určuje, jestli je vhodné zapojit EFT nebo spíše klasickou psychoterapii. Tato fáze je klíčová, protože SAFER‑R vyžaduje jasný plán, na který se všechny další intervence staví.

Následuje stanovení cílů. Zde se uplatňuje princip re‑kontraktace, úprava terapeutické smlouvy během léčby. Pokud se během terapie objeví nové potřeby, SAFER‑R umožňuje rychle přenastavit směr – například přidat cvičení pro regulaci emocí nebo rozšířit deníkové zadání.

Mezi sezeními se doporučují praktické úkoly, jako je deníkování myšlenek, sledování spánku nebo jednoduché EFT tapování. Výzkumy ukazují, že pravidelná reflexe mezi sezeními zvyšuje úspěšnost a snižuje relaps. Klienti si tak mohou sami monitorovat pokrok a terapeut má konkrétní data pro další setkání.

Pokud během terapie dojde ke konfliktu, SAFER‑R nabídne otevřenou komunikaci, nástroj pro konstruktivní řešení neshod mezi klientem a terapeutem. Tato mikrodovednost posiluje terapeutický vztah a zabraňuje přerušení terapie kvůli nedorozumění.

Pro klienty se zdravotním postižením SAFER‑R zahrnuje online terapie, úpravy platformy, aby byla přístupná a inkluzivní. Díky tomu získají stejnou úroveň podpory jako v osobním setkání, což zvyšuje pocit bezpečí a kontinuity.

V rámci SAFER‑R se také rozlišuje mezi direktivní a nedirektivní terapií, kdy terapeut buď vede, nebo spíše podporuje vlastní objevování klienta. Volba závisí na konkrétním problému – například při OCD se často využívá ERP terapie, expozice a prevence kompulzí, zatímco u poruch příjmu potravy se kombinují rodinné večeře a expozice jídlem.

Finanční stránka terapie není opomíjena. SAFER‑R poskytuje návod, jak dohodnout splátky, flexibilní platební modely u soukromých terapeutů, nebo jak vyjednat cenu první konzultace podle rozsahu anamnézy a diagnostiky.

Veškerý tento ekosystém SAFER‑R je postaven na jediném principu: bezpečí klienta. Proto se systematicky sledují potenciální rizika terapie, jako je emoční přetížení nebo závislost na terapeutickém vztahu. Včasná identifikace a vhodná intervence zabraňují negativním vedlejším účinkům.

Na následujících článcích najdete konkrétní příklady, jak SAFER‑R funguje v praxi – od cvičení a deníků po rekonstrukční techniky a řešení konfliktů. Projděte si je, vyberte, co vám nejvíc sedí, a začněte svůj bezpečný krok k lepšímu duševnímu zdraví.