Psychoterapie tiků: Jak pomáhá při nekontrolovatelných pohybech a impulzích
Psychoterapie tiků není jen o zastavení nekontrolovatelných pohybů nebo zvuků — je to práce s hlubokými emocionálními vzory, které tyto tiky vytvářejí. Psychoterapie tiků, přístup zaměřený na pochopení a změnu vnitřních mechanismů, které vedou k nežádoucím pohybům nebo výkřikům. Also known as terapie pro tiktové poruchy, it enables people to reconnect with their bodies and reduce the internal pressure that fuels these movements. Tiky nejsou jen náhodné spasmus — často jsou tělesnou reakcí na přetížení, strach, nebo skryté trauma. Mnoho lidí se s nimi potýká roky, aniž by pochopili, že za nimi stojí něco víc než „špatná návykovost“.
Co se děje v hlavě, když se někdo neustále mrká, klepe prstem nebo vysloví nekontrolovaný zvuk? Často se jedná o pokus o uklidnění nervového systému. Když se člověk cítí přetížený, jeho tělo hledá způsob, jak vyrovnat příliš mnoho emocí — a tiky se stávají tímto mechanismem. Kompulzivní pohyby, opakující se, nekontrolovatelné akce, které často předcházejí nebo doprovázejí tiky. Also known as pohybové kompulze, it is closely linked to anxiety disorders and can be found in up to 70% of individuals with eating disorders, where movement becomes a way to manage inner chaos. Psychoterapie těmto lidem pomáhá najít bezpečnější způsoby, jak zpracovávat stres — místo toho, aby tělo mluvilo za ně. Zde není cílem tiky potlačit, ale pochopit, proč vůbec vznikají.
Nejúčinnější přístupy spojují kognitivně-behaviorální terapii, přístup založený na přijetí a vědomosti, a někdy i EFT. Tyto metody neřeší jen pohyb — řeší ten vnitřní hluk, který ho vyvolává. Lidé, kteří projdou tímto procesem, často říkají: „Už nechci přestat dělat tiky. Chci přestat mít strach, že je musím dělat.“ Impulzivita, neschopnost zadržet reakci, která často předchází tikům nebo je doprovází. Also known as nekontrolované impulzy, it is not a character flaw — it’s a sign of an overwhelmed nervous system trying to restore balance. Pokud se tělo neustále „přepíná“ do režimu „boj nebo útěk“, tiky jsou jen výstupem tohoto stavu.
V této sbírce najdeš příběhy lidí, kteří se s tiky potýkali — od dětí, které je projevovaly ve škole, po dospělé, kteří je skrývali před zaměstnáním. Najdeš i praktické návody, jak se připravit na první sezení, jak rozpoznat, zda tvoje tiky souvisí s poruchou příjmu potravy, nebo jak rodina může podpořit proces. Všechny články jsou psané jasně, bez žádného psychologického žargonu. Tady nejde o to, jak „normální“ jsi. Tady jde o to, jak se můžeš cítit lépe — bez toho, aby tě tělo vydávalo.
Tiky a ADHD: Jak psychoterapie pomáhá při komorbidditě tikových poruch
Psychoterapeutická léčba komorbidity tiků a ADHD pomocí CBIT a HRT je efektivní, bez léků a trvalejší než farmakoterapie. Zjistěte, jak funguje, když je upravena pro ADHD, a co dělat, když terapie selhává.
Oblíbené příspěvky
