Přejídání: Co to je, jak ho rozpoznat a kde najít pomoc
When working with přejídání, opakované a nekontrolované přijímání velkého množství potravy, často za cílem uklidnit emoce. Also known as záchvatovité přejídání, it je nejčastější porucha příjmu potravy, která se neukončuje vymačkáváním nebo přílišným cvičením. Není to otázka slabosti vůle. Není to o tom, že byste prostě neměli jíst. Je to o tom, že něco vás bolestí – a jídlo je jediný způsob, jak na chvíli zacelit tu ránu.
Přejídání se často skrývá za tichým smutkem, únavou, nebo tím, že se cítíte neviditelní. Víte, že jste přejedli, ale nemůžete přestat. Nebo jste přejedli a pak se cítíte hůř než předtím – vinen, zmatený, ztracený. To je BED, zkratka pro binge eating disorder, nebo záchvatovité přejídání. A není to jen o váze. Je to o tom, jak vaše tělo reaguje na emocionální přetížení, které nikdo nevidí. Mnoho lidí, kteří přejídají, nikdy nevyhledají pomoc, protože si myslí, že to je jejich vina. Ale to není vina. To je signál – a signál se dá slyšet, když máte správnou podporu.
Porucha příjmu potravy, která se projevuje opakovanými záchvaty bez kompenzace se často překrývá s úzkostí, depresí nebo traumatem. Většina lidí, kteří přejídají, nechce jíst – chce přestat cítit. A právě proto je psychoterapie klíčová. Léky mohou uklidnit příznaky, ale terapie vás učí, jak se vypořádat s tím, co vás vlastně k jídlu tlačí. Zjistíte, jak rozpoznat své vlastní vzory, jak se naučit jiné způsoby, jak se uklidnit, a jak se znovu spojit se svým tělem – ne jako s nepřítelem, ale jako s domovem.
Co najdete v článcích níže? Příběhy lidí, kteří přejídali a najali cestu ven. Vysvětlení, jak se BED liší od jiných poruch. Jak pracuje terapie – ne jen teorie, ale konkrétní kroky, které fungují. A hlavně: jak se připravit na první sezení, když se bojíte, že vás někdo soudí. Tady nejde o to, jak jste vypadali. Jde o to, jak jste se cítili. A to je právě to, co tady můžete vyslechnout.
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy: Jak psychoterapie pomáhá překonat nekontrolovatelný pohyb
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy je nekontrolovatelný pohyb, který komplikuje léčbu u 70 % pacientek. Psychoterapie, zejména KBT, pomáhá překonat tuto závislost a obnovit vztah k tělu.
Oblíbené příspěvky
