Person-centered therapy: Co je a jak pomáhá v psychoterapii
Co je person-centered therapy, terapeutický přístup, který věří, že každý člověk má vnitřní zdroje k růstu a zahájení změny. Also known as klient-orientovaná terapie, je to způsob, jakým terapeut přestane být "odborníkem", který řeší problémy, a stává se průvodcem, který prostě sluší. Vznikla od dob Carla Rogersa, který říkal: "Není důležité, co říkáš, ale jak slyšíš." A to je celá podstata.
Tato terapie není o technikách, nástrojích nebo plánech. Je o terapeutickém vztahu, vztahu, kde klient necítí hodnocení, kde může být špatný, zmatený, vyčerpaný – a přesto je přijatý. Když se terapeut nechává být přítomný, autentický a bez soudů, klient začíná důvěřovat sobě. A to je ten okamžik, kdy se změna stává možnou. Ne proto, že někdo řekl, co má dělat, ale protože si konečně slyšel svůj vlastní hlas. Tento přístup se hodí přesně tam, kde jiné metody selhávají – u lidí, kteří se cítí ztraceni, kteří se učili, že jejich city jsou špatné, nebo kteří už měli dost odporu od "řešení".
Nejde o to, jak rychle se dostanete ven z krize. Jde o to, abyste se naučili, že krize je částí vás – a že to neznamená, že jste chybní. Person-centered therapy neřeší symptom, ale vztah, který máte k sobě samotnému. A právě tento vztah je základem všech ostatních změn – ve vztazích, v práci, v těle. V našich článcích najdete, jak se tento přístup projevuje v praxi: od prvního sezení, přes to, jak se staví bezpečný prostor, až po to, jak si klienti sami objevují své hranice. Víte, co je společného mezi terapií pro úzkost, párovou terapii a prací s traumaty? Vždycky začíná tím, že někdo prostě slyšel.
Rogersovská terapie: Jak bezpodmínečné přijetí a empatie mění psychoterapii
Rogersovská terapie je klientsky zaměřený přístup, který věří, že každý člověk má vnitřní schopnost růstu. Klíčem je bezpodmínečné přijetí, empatie a autentičnost terapeuta - ne techniky ani rady.
Oblíbené příspěvky
