Humanistická psychoterapie: Když se terapie zaměří na člověka, ne na problém
Humanistická psychoterapie je humanistická psychoterapie, přístup, který věří, že každý člověk má vnitřní schopnost růstu a samovyléčení, pokud má podporu a bezpodmínečné přijetí. Also known as klientsky zaměřený přístup, neřeší symptomy jako poruchy, ale člověka jako celost. Nejde o to, jaký máš problém, ale kdo jsi, když se neusiluješ o to, být někým jiným. Tento přístup vznikl jako odpověď na mechanické metody, které považovaly lidi za soubor chyb. Zde se neřeší, jak ti zlepšit chování, ale jak ti umožnit, abys se znovu setkal s tím, co už v tobě je.
Bezpodmínečné přijetí, je klíčový prvek, kdy terapeut neposuzuje, nekritizuje a nevyžaduje změnu – přijímá tě tak, jak jsi, i s těmi strašnými částmi, které jsi sám skrýval. To není laskavost. To je silná, náročná přítomnost. Když někdo skutečně slyší, co říkáš – bez soudů, bez rady, bez přerušení – začneš mluvit hlasem, který jsi zapomněl. A právě tady se děje změna. Empatie, není jen rozumění, ale cítění s druhým – jako bys byl v jeho kůži, ale stále zůstával ve své. Tento druh přítomnosti není běžný. V každodenním životě nás učí, abychom řešili, opravovali, radili. Terapeut, který umí být prostě tam, bez řešení, je vzácný. A právě ten může změnit život.
Nejznámějším představitelem je Carl Rogers, psycholog, který před padesáti lety ukázal, že lidé nechtějí rady – chtějí být slyšení. Jeho metoda, tzv. Rogersovská terapie, není technika. Je to stav mysli. Terapeut neříká: „Zkus to takhle.“ Říká: „Co to pro tebe znamená?“ A pak ticho. A v tom tichu se něco děje. Lidé začínají mluvit o tom, co se skutečně děje uvnitř – ne o tom, co si myslí, že by mělo být. V těchto sezeních se neřeší úzkost, ale to, proč se úzkost vůbec objevila. Neřeší se vztahy, ale to, jak se člověk cítí, když je v nich.
V této sbírce najdeš příběhy, které ukazují, jak humanistický přístup funguje v praxi – od rodinných vzorců přes kolektivní trauma až po terapii dětí a dospívajících. Nejsou to návody, jak se „vyléčit“. Jsou to příběhy o tom, jak lidé získali zpět sebe. Když se někdo cítí přijatý, přestává bojovat proti sobě. A až pak začne růst.
Existenciální a humanistická psychoterapie: Jak najít smysl života v terapii
Existenciální a humanistická psychoterapie hledá smysl života místo řešení příznaků. Učí přijmout smrt, svobodu a izolaci jako součást lidské existence. Více než 68 % Čechů hledá smysl - a tato terapie jim ho může pomoci najít.
Oblíbené příspěvky
