Definice psychoterapie: Co to vlastně je a jak se liší od psychologa nebo psychiatra
Psychoterapie je psychoterapie, systematický proces podpory změny emocí, myšlenek a chování pomocí ověřených psychologických metod v bezpečném vztahu s odborníkem. Also known as terapie, it není jen hovor o problémech — je to cílená práce, která pomáhá lidem překonat úzkost, traumata, vztahové konflikty a psychosomatické příznaky. Když někdo říká, že jde k psychoterapeutovi, nejde jen za radou. Jde za prostředím, kde se může bez ohledu na soudy dotknout těch nejhlubších věcí — strachu, hanby, ztráty nebo toho, co nikdy neřekl nikomu. A to všechno s někým, kdo to umí vést, ne jen naslouchat.
Nejčastější zmatek je mezi psychologem, osobou s vysokoškolským vzděláním v psychologii, která může dělat diagnostiku, testy nebo poradenství, ale nemusí mít kvalifikaci na psychoterapii a psychiatrem, lékařem, který může diagnostikovat duševní poruchy a předepisovat léky. Psychoterapeut je někdo, kdo má specifické vzdělání a školení v jedné z terapeutických škol — například KBT, systémové terapie nebo EFT — a pracuje s emocemi a chováním bez léků. Ne každý psycholog je psychoterapeut. A každý psychiatr není terapeut. To je důležité vědět, když hledáte pomoc.
Psychoterapie nepracuje s příznaky jako s chybami, které je třeba opravit. Pracuje s tím, proč ty příznaky vůbec vznikly. Proč se někdo cítí vždycky vinen? Proč se někdo vyhýbá blízkosti? Proč tě něco trápí, i když máš všechno, co by mělo stačit? Odpovědi nejsou v knihách. Jsou v těch chvílích, kdy se někdo odváží říct: „Tady to je.“ A někdo jiný to slyší — bez soudů, bez rychlých řešení, jen s přítomností a nástroji, které pomáhají přejít z místa bolesti do místa míru.
Co vás čeká ve skutečnosti? Nejsou to pohádky o tom, jak se za pár týdnů všechno vyřeší. Psychoterapie je jako učení jazyka — potřebuje čas, opakování, odvahu a někdy i bolest. Ale když se něco změní, změní se to hluboko. Nejen, že se cítíte lépe. Mění se i to, jak vidíte sebe, druhé a svět kolem vás.
V této sbírce najdete příběhy, které ukazují, jak psychoterapie funguje v reálném životě — od první návštěvy, přes hranice v terapeutickém vztahu, až po to, kdy terapie opravdu nepomůže. Najdete zde i odpovědi na otázky, které většina lidí neodváží položit: Kolik to stojí? Je online terapie stejně účinná? Jak si vybrat toho pravého? A proč některé metody fungují u někoho, ale u jiného ne.
Definice psychoterapie podle WHO a mezinárodních organizací duševního zdraví
Psychoterapie nemá jednotnou definici od WHO, ale základem je její pojetí zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody. V Česku je legálně upravená jako specializovaná způsobilost psychologa.
Oblíbené příspěvky
