CORE-OM: Co je to a jak pomáhá při hodnocení duševního zdraví
When working with CORE-OM, je to standardizovaný dotazník používaný v psychoterapii k hodnocení celkového duševního zdraví klienta. Also known as Core Outcome Measure, it slouží k měření změn v emocích, vztazích a každodenním fungování během terapie. Nejde o diagnostický nástroj, ale o cestu, jak vidět, jestli terapie opravdu pomáhá — nejen slovy, ale skutečnými změnami v životě.
CORE-OM se používá před první sezení, pak pravidelně během terapie a na konci. Klient odpovídá na 34 otázek, které se týkají toho, jak se cítí — jestli má úzkost, jestli se mu daří vztahy, jestli se cítí bezpečně, nebo jestli ho něco tíží. Tyto odpovědi terapeut shrne do čísel, která ukazují, kam se klient pohybuje. Není to test, který říká, jestli jsi „normální“. Je to mapa, která ukazuje, kde jsi teď a kam jsi došel. V Česku se stále častěji používá v klinické praxi, protože terapeuti chtějí vědět, jestli jejich práce má skutečný dopad.
Co se stane, když se tvoje hodnocení zlepšuje? Znamená to, že začínáš méně pociťovat úzkost, že se ti daří lépe komunikovat s blízkými, nebo že už nečekáš, že se ti všechno zhroutí. A když se hodnocení zhoršuje? To není selhání — to je signál, že něco potřebuje upravit. Možná je potřeba změnit přístup, zkusit jinou techniku, nebo se zaměřit na jiný problém. CORE-OM to umožňuje vidět — bez toho, aby ses musel ptát: „Je to lepší?“
Tento nástroj není jen pro terapeuty. Je to i pro tebe — aby sis mohl všimnout, že ty změny, které pociťuješ, nejsou jen „v hlavě“. Jsou reálné. A že ten krok, který jsi udělal, když jsi se konečně odvážil říct, že ti něco vadí, má větší význam, než si myslíš.
V této sbírce článků najdeš příběhy, které ukazují, jak lidé v Česku procházejí terapií — od prvního sezení až po změny, které si všimli až později. Někteří se vraceli k práci, jiní se naučili říkat ne, někteří konečně přestali cítit, že jsou „příliš citliví“. Všechny tyto příběhy mají jedno společné: začaly tím, že někdo zaznamenal, kde jsou — a pak sledoval, kam se pohybují.
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Zjistěte, jak měřit pokrok v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků a klinických škál. Vědecky ověřené metody, které zvyšují úspěšnost terapie až o 65 %, včetně praktických kroků pro české terapeuty.
Oblíbené příspěvky
