Co se děje na první schůzce s terapeutem: Co vás čeká a jak se připravit
První schůzka s terapeutem psychoterapie, je proces, ve kterém se člověk ve vztahu s odborníkem učí lépe rozumět svým emocím, myšlenkám a chování – ale není to rozhovor o tom, jaký máte problém. Je to zkouška, jestli se vám v tomto prostředí dobře dýchá. Nejde o to, abyste něco „vyřešili“ za 50 minut. Jde o to, abyste zjistili, jestli ten člověk, který vás má poslouchat, vás opravdu slyší. A jestli se vám s ním chcete vůbec setkat znovu.
Na první schůzce terapeut neřeší vaše problémy. On vás spíš terapeutický vztah, je bezpečný a důvěryhodný vztah mezi klientem a odborníkem, který je základem každé účinné terapie zkouší. Zkouší, jestli můžete mluvit o tom, co vás trápí, bez strachu, že vás soudí. Zkouší, jestli se vám bude chtít otevírat. A zároveň vám ukazuje, jak to vypadá, když někdo poslouchá – opravdu poslouchá – a ne jen čeká na svou řadu. Tady se neříká: „To je špatně“, ale: „Jak to pro vás vypadá?“
Co vás čeká? Obvykle se začne tím, že vás terapeut požádá, abyste mu řekli, proč jste přišli. Nechá vás mluvit. Bez přerušování. Bez rad. Bez řešení. A pak se ptá: „Co se stalo, když jste to posledníkrát cítili?“ Nebo: „Co by se muselo změnit, aby vám to bylo trochu lehčí?“ To není test. To je způsob, jak zjistit, kde jste teď. Ne kde byste měli být. A pak je tu ta otázka, kterou většina lidí nechce položit: „Je to pro mě správný člověk?“ Ne podle toho, jak vypadá nebo co má za tituly. Ale podle toho, jestli se vám po schůzce zdálo, že jste byli slyšení. A ne že jste byli „vyřešení“.
Nezapomeňte: výběr terapeuta, je rozhodnutí o tom, kdo vás bude provázet v procesu hluboké osobní změny, a není to jen otázka kvalifikace, ale i osobní shody není jako výběr lékaře, kde stačí přijít na předepsaný termín. Tady se vybírá člověk, se kterým se budete setkávat v chvílích, kdy se cítíte nejvíce zranitelní. A to se neřeší v návštěvní knize. Řeší se v pohybu, v tiché chvíli, kdy vás něco dotklo a vy jste se rozhodli, že se necháte připravit na další setkání.
Nejste na první schůzce, abyste „dokázali“, že máte problém. Jste tam, abyste zjistili, jestli máte nárok na místo, kde vás nikdo nekárá za to, že se necítíte v pořádku. A jestli máte šanci na to, že někdo bude sedět vedle vás – ne nad vámi – a nebude se snažit vás „napravit“. Bude jen tam. A bude vás nechat být.
Tady níže najdete reálné příběhy, otázky a odpovědi od lidí, kteří už tu cestu prošli. Co se stalo, když se první schůzka nezdařila? Jak se připravit, aby vás to nezaskočilo? Kdy je dobré jít jinam? A proč některé terapeuty vůbec nechtějí říct, kolik stojí sezení – a proč to je důležité vědět.
První konzultace s terapeutem: Na co se připravit a co očekávat
První konzultace s terapeutem není test, ale první krok k tomu, abyste se mohli vyslechnout. Zjistěte, co vás čeká, jak se připravit a jak poznat, že jste našli správného terapeuta.
Oblíbené příspěvky
