CBT – Kognitivně‑behaviorální terapie
When working with CBT, kognitivně‑behaviorální terapie, která spojuje myšlenkové techniky a chování‑orientované cvičení. Also known as kognitivně‑behaviorální terapie, it helps lidem změnit neadaptivní myšlenky a vzorce chování. CBT zahrnuje širokou škálu metod – od strukturovaných úkolů po expozici strachu. V podstatě CBT kombinuje kognitivní přístup (rozpoznání zkreslených myšlenek) a behaviorální techniky (praktické cvičení). Tento dvojitý model umožňuje klientům nejen pochopit, proč reagují určitým způsobem, ale také si vyzkoušet nové způsoby chování v bezpečném prostředí. Díky tomu se CBT často používá při úzkostech, depreších, OCD i při stresových reakcích. V praxi se terapie rozkládá na sezení, domácí úkoly a reflexi – což je právě to, co spojuje všechny články v této sekci.
Psychoterapie a věda: Co znamená evidence-based terapie v praxi
Evidence-based terapie spojuje vědecké důkazy, klinickou zkušenost a potřeby klienta. V Česku se pomalu prosazuje, ale stále chybí čas, vzdělání a adaptace na místní kontext. Co to ve skutečnosti znamená pro klienta?
Recovery z PPP: Jak probíhá uzdravení a stabilizace po terapii
Podrobný průvodce uzdravením z poruchy příjmu potravy - kritéria remise, nejúčinnější terapie, krizové plány a tipy pro dlouhodobou stabilizaci.
Oblíbené příspěvky
