ADHD s tiky: Jak psychoterapie a EFT pomáhají s impulzivními pohyby a přetížením
ADHD s tiky je ADHD s tiky, kombinace pozornostní poruchy s nekontrolovatelnými pohybovými nebo vokálními tiky, které vznikají jako reakce na přetížení nervového systému. Also known as Tourettův spektrum u dospělých, it often gets misdiagnosed as mere restlessness or stress—but it’s deeper than that. Tělo neustále hledá způsob, jak uvolnit napětí, které mozek neumí zpracovat. Tiky nejsou záměrné, nejsou špatným chováním. Jsou signálem, že něco vnitřně přetížíte.
Když máte ADHD, váš mozek je jako počítač s příliš mnoha otevřenými karty. Tiky jsou výstupem této přetíženosti—krátké, náhlé pohyby, mrknutí, kašel, klepání prstem, opakování slov. Tyto pohyby nejsou jen fyzické. Jsou emocionálními výpady, které vám umožňují na chvíli zastavit vnitřní bouři. Ale čím více se s nimi bojujete, tím silnější se stávají. Psychoterapie, strukturovaný proces, který pomáhá lidem s ADHD pochopit své reakce a naučit se nové způsoby zvládání emocí vám ukazuje, proč se tělo chová tak, jak se chová. A EFT (Emotional Freedom Techniques), jednoduchá technika, která kombinuje jemné stisknutí akupresurních bodů s verbalizací emocí, aby uvolnila nervové napětí vám dává nástroj, jak toto napětí uvolnit hned teď—bez léků, bez úzkosti, bez závislosti na kontrole.
Co se děje v hlavě, když máte ADHD s tiky? Nervový systém je v neustálém režimu „připraven“. Každý hlas, každý zvuk, každý pohyb v prostředí je pro vás jako hlasitý signál. Tiky jsou vaše tělo, které se snaží přestat křičet. Psychoterapie vám pomáhá rozpoznat, kdy začíná ten tlak, a naučí vás zastavit ho dřív, než se promění v pohyb. EFT vám dává rychlou cestu ven—stisknete bod pod očí, řeknete: „I když se cítím přetížený, přijímám toto napětí“—a tělo začne uvolňovat. Není to magie. Je to neurologie. A funguje.
V této sbírce najdete praktické příběhy a vědecky podložené metody, které lidem s ADHD s tiky skutečně pomohly. Od toho, jak se přizpůsobit prostředí, aby jste přestali být přetížení, přes to, jak se naučit regulovat impulzy bez kritiky, až po to, jak EFT může zmenšit tiky za pár minut. Není potřeba se s tím vypořádat sami. Existují cesty, které nevyžadují, abyste se stali „normálními“. Stačí, abyste se naučili být v klidu ve svém vlastním těle.
Tiky a ADHD: Jak psychoterapie pomáhá při komorbidditě tikových poruch
Psychoterapeutická léčba komorbidity tiků a ADHD pomocí CBIT a HRT je efektivní, bez léků a trvalejší než farmakoterapie. Zjistěte, jak funguje, když je upravena pro ADHD, a co dělat, když terapie selhává.
Oblíbené příspěvky
