Archiv únor 2025 – psychoterapie, EFT a koučink
Vítejte v archivu únor 2025, souboru článků a materiálů z našeho webu Psychoterapie a EFT koučink. Tento přehled vám poskytne rychlý přehled o tom, co jsme během února sdíleli, a pomůže vám najít konkrétní tipy, které můžete použít hned teď. Psychoterapie, proces, který pomáhá lidem pochopit a zpracovat jejich emoce a myšlenky, je základem našeho přístupu. EFT (Emotional Freedom Techniques), technika, která spojuje lehké tappingové pohyby s myšlenkovou prací, se v našem obsahu objevuje pravidelně jako rychlý způsob, jak uvolnit napětí. Další důležitou součástí je koučink, cílená podpora, která pomáhá nastavit a dosáhnout osobní nebo profesní cíle. Všechny tyto oblasti jsou propojené – psychoterapie poskytuje rámec, EFT nabízí praktické nástroje a koučink směřuje energii k cílům.
V únoru jsme se soustředili na konkrétní problémy, které často doprovázejí stres a úzkost. Zkoumali jsme, jak stres, fyzické i psychické napětí reagující na nároky okolí, ovlivňuje tělo i mysl a jak ho lze zmírnit pomocí jednoduchých dechových cvičení a EFT sekvencí. Dále jsme se podívali na úzkostné myšlenky a představili konkrétní kroky, jak je rozpoznat, zpochybnit a nahradit klidnějšími alternativami. Některé články obsahovaly i případové studie, kde ukazujeme, jak klienti pomocí kombinačních technik dosáhli úlevy během několika sezení. Tato témata tvoří součást širšího kontextu, kde trauma, hluboký emocionální zážitek, který může ovlivnit chování a zdraví, také hraje roli a je často řešeno v psychoterapeutických sezeních i během EFT práce. Všechny materiály jsou psány jednoduchým jazykem, aby si je mohl přečíst kdokoli, kdo hledá praktičtější cestu ke změně.
Co můžete očekávat, až se pustíte do čtení těchto příspěvků? Každý článek přináší konkrétní návod, který můžete vyzkoušet hned po přečtení – ať už jde o krátké tappingové sezení, strukturovaný rozhovor s koučem nebo reflexní cvičení na rozpoznání spouštěčů stresu. Dáváme důraz na to, aby se teorie snadno překládala do praxe, takže se nebudete ztrácet ve složitých pojmech. Prohlédněte si výběr níže a najděte ten, který vám nejvíc sedí. Přehled vám pomůže rychle najít relevantní materiály a ušetří čas při hledání řešení, které opravdu funguje. Ponořte se do obsahu a objevte praktické tipy, které vám usnadní cestu k vnitřní rovnováze.
Psychiatr, psycholog nebo psychoterapeut? Jak vybrat správnou pomoc
Rozlišujeme psychiatra, psychologa a psychoterapeuta, ukazujeme jejich kompetence, náklady a jak vybrat toho pravého pro váš problém.
Stigma poruch osobnosti: Jak mýtus o manipulaci brání léčbě
Stigma kolem hraniční poruchy osobnosti a mýtus o manipulaci brání účinné léčbě. Článek rozebírá příčiny, dopady a konkrétní kroky, jak stigma překonat a podpořit pacienty.
Jak najít terapeuta ve svém městě - praktický průvodce
Praktický průvodce, jak najít akreditovaného psychoterapeuta ve vašem městě, s tipy na registr, online platformy, ceny a první sezení.
Kdy zvážit medikaci u dětí a jak efektivně spolupracovat s psychoterapeutem
Praktický průvodce, kdy zvážit medikaci u dětí, jak funguje spolupráce dětského psychiatra a psychoterapeuta a co by měli rodiče vědět.
Ketaminem asistovaná terapie v boji proti PTSD: nová cesta k zotavení
Ketaminem asistovaná terapie (KAT) přináší rychlou a účinnou pomoc pacientům s PTSD. Přečtěte si o mechanismu, klinickém protokolu, ceně a budoucnosti této inovativní léčby.
Oblíbené příspěvky
