Terapie ADHD – jak na to prakticky a s rozumem

Když se řekne terapie ADHD, cílí na zmírnění symptomů poruchy pozornosti a hyperaktivity pomocí různých psychologických a farmakologických metod. Také známá jako léčba hyperaktivity, pomáhá nejen dětem, ale i dospělým najít rovnováhu a soustředit se. Psychoterapie je strukturovaný rozhovor, který učí dovednosti zvládání emocí a chování často tvoří základ, zatímco EFT (Emotional Freedom Techniques) používá jednoduché body‑tapping techniky ke snižování stresu a úzkosti spojených s ADHD doplňuje práci na regulaci emocí. Když je potřeba, medikace ADHD přináší farmakologickou podporu, často stimulátory, které zlepšují pozornost a snižují impulzivitu se přidává pod dohledem lékaře.

Tyto přístupy nejsou izolované – terapie ADHD často vyžaduje spolupráci mezi učiteli, rodiči a odborníky. Koučink se zaměřuje na konkrétní cíle, plánování a motivaci, což je užitečné při překladu terapeutických poznatků do každodenního života. Praktické nástroje jako deníky nebo domácí úkoly (KBT cvičení) pomáhají upevnit změny mezi sezeními a zvyšují adherenci. Ve škole se pak spolupráce učitelů a terapeutů přetvoří individuální vzdělávací plán, který respektuje potřeby dětí s ADHD a podporuje jejich úspěch. Kombinace psychoterapie, EFT, koučinku a v některých případech medikace tvoří komplexní systém, který zvyšuje šance na dlouhodobý úspěch.

Co můžete v této sekci najít

Pod tímto nadpisem vás čeká sbírka článků, které pokrývají konkrétní techniky, nástroje a postupy. Najdete tipy na cvičení mezi sezeními, jak nastavit deníky, jak koordinovat práci školy a terapie, a jak efektivně kombinovat medikaci s psychologickými zásahy. Každý prvek je propojen s celkovým cílem – pomoci vám vytvořit funkční a udržitelný plán pro zvládání ADHD.

Proto si projděte níže uvedené příspěvky, které vám ukáží, jak na to krok za krokem, a připraví vás na praktický pohled na terapii ADHD v reálném životě.