ROSALIN: Co je to a jak se vztahuje k terapii, traumatu a emocionálnímu zdraví
ROSALIN, je pojmenování pro proces, kdy člověk začíná vnímat své emocionální reakce jako signály, ne jako nepřátele. Also known as emocionální vědomí, it enables people to stop fighting their feelings and start listening to them — a crucial step in healing from trauma, anxiety, or chronic stress. Tento přístup není o tom, jak se cítit lépe, ale o tom, jak přestat odmítat to, co už vás trápí. V terapii se ROSALIN projevuje jako okamžik, kdy klient řekne: "To je pravda, já to cítím, a to je v pořádku." A právě ten okamžik je začátek změny.
ROSALIN není technika, ale přístup. Vztahuje se k terapii, strukturovanému procesu, který pomáhá lidem zpracovávat emocionální bolest a získávat kontrolu nad svým životem, ale také k EFT, metodě, která využívá lehkého stisku akupresurních bodů, aby uvolnila emocionální bloky. Když někdo dělá EFT, nejde jen o tlukot na ruce — jde o to, aby se v jeho mysli začal vyskytovat ROSALIN: "Toto je moje bolest, a já jsem pro ni připravený." Stejně tak v terapii dětí po rozvodu rodičů, nebo u lidí s poruchami osobnosti, kde se často objevuje pocit viny nebo nevhodného chování — ROSALIN je ten klíčový bod, kdy se člověk přestává sám obviňovat a začíná pochopovat, proč se cítí tak, jak se cítí.
Co najdete v tomto sbírce článků? Příběhy lidí, kteří se dostali z místa, kde se cítili ztracení, do místa, kde už nebojí svých emocí. Články o první návštěvě terapeuta, o tom, jak si nastavit hranice, nebo o tom, proč některé vztahy prostě nemohou být zachráněny — všechno to vede k jednomu: ROSALINu. Je to ten moment, kdy se změna nestane zásluhou nějaké techniky, ale zásluhou přijetí. A právě proto se tady objevují i články o cenách terapie, o daňovém uplatnění, o tom, jak najít terapeuta — protože bez bezpečného prostředí se ROSALIN nestane. Tady nejde o to, jak se vás někdo snaží vyléčit. Jde o to, jak se vy sama naučíte přijmout to, co jste.
Domácí násilí a krizová pomoc: Kde hledat bezpečné útočiště v ČR
Domácí násilí je stále neviditelné, ale pomoc existuje. Zjistěte, kde najít bezpečné útočiště, jak kontaktovat krizové linky a jak se dostat pryč, když už to nemůžete dál snášet.
Oblíbené příspěvky
