CRAFT – terapeutické tvoření v psychoterapii a koučinku

When working with CRAFT, terapeutické tvoření, které kombinuje kreativní aktivity s psychologickými principy. Also known as creative therapeutic craft, it působí jako most mezi emocemi a konkrétním jednáním, podporuje sebevyjádření a snižuje stres, CRAFT se rychle stává součástí moderní psychoterapie. V praxi jej používají specialisté, kteří zároveň pracují s psychoterapií, systematickým procesem zpracování emocí a myšlenek. EFT, technika Emotional Freedom Techniques, se často doplňuje o tvůrčí úkoly, protože kombinace fyzického tapnutí a kreativního projevu zesiluje uvolňování napětí. A konečně koučink, cílí na dosažení konkrétních životních cílů a motivaci využívá CRAFT jako nástroj pro vizualizaci a plánování kroků. Díky těmto propojením vzniká silná trojice: CRAFT zahrnuje kreativní techniky, vyžaduje psychoterapeutické vedení a rozšiřuje možnosti koučinku.

Jak CRAFT zapadá do různých terapeutických přístupů

Jedním z nejčastějších způsobů, jak CRAFT funguje, je jako doplněk k kognitivně‑behaviorální terapii (CBT). CBT se zaměřuje na myšlenkové vzorce, ale často pacienti potřebují fyzický výstup, který jim pomůže “vidět” změny. Vytvoření koláže, kresby nebo modelu z hlíny poskytuje konkrétní materiál, na který se dá odkazovat během sezení. Další vztah je mezi CRAFT a systemickou rodinnou terapií – rodinné projekty, kde všichni členové tvoří společně, odhalují skryté dynamiky a posilují komunikaci. Senzorická integrace, práce s vnímáním a smyslovými podněty, je častou součástí CRAFT, zejména u osob s PAS (porucha autistického spektra). Tím, že zapojují textury, barvy a zvuky, terapie pomáhá regulovat senzorické přetížení a podporuje emocionální rovnováhu. Všechny tyto příklady ukazují, že CRAFT neexistuje v izolaci – je úzce propojen s dalšími terapeutickými metodami, což rozšiřuje možnosti intervence.

Co můžete očekávat, když se pustíte do CRAFT? Prvním krokem je výběr vhodného materiálu – papír, hlína, textil nebo digitální nástroje. Pak následuje jasný cíl: například „vyjádřit stres pomocí barev“ nebo „namodelovat situaci, která vyvolává úzkost“. V tomto procesu se aktivují mikrodovednosti terapeuta, jako je aktivní naslouchání a reflexe, protože klient potřebuje průběžnou zpětnou vazbu. Po dokončení díla se probírá, co se během tvorby objevilo, jaké pocity to vyvolalo a jak lze získané poznatky přenést do každodenního života. Tento cyklus – příprava, tvorba, reflexe, aplikace – tvoří strukturu, která pomáhá udržet motivaci a zajišťuje, že změny přetrvají i mimo sezení. V naší sbírce článků níže najdete konkrétní návody, jak nastavit domácí úkoly, jak kombinovat CRAFT s EFT a jak využít koučinkové techniky pro dlouhodobé cíle. Ponořte se do praktických tipů a objevte, jak může kreativní tvorba posunout váš terapeutický proces dál.