Bulimie nervosa: Co to je, jak se projevuje a kde najít pomoc
bulimie nervosa, je porucha příjmu potravy, kde se opakovaně střídají záchvaty přejídání a kompenzační chování jako zvracení, přílišné cvičení nebo hladovění. Also known as bulimie, it není otázka vůle nebo snahy o dokonalost, ale způsob, jak zvládat emocionální bolest, kterou člověk neumí jinak vyjádřit. Mnozí, kdo s ní bojují, nevědí, že to není jejich chyba. Není to o tom, jak vypadáš, ale o tom, jak se cítíš – a jak se s tím snažíš nějak vyrovnat.
Bulimie nervosa se často skrývá za zdánlivě normálním chováním. Někdo může být v práci vtipný, v rodině laskavý, ale večer se zahryzne do čokolády, aby se uklidnil. Pak se cítí hanbou, zlobí se na sebe, vyvolá zvracení – a cyklus se opakuje. Tento mechanismus není záměrný, ale naučený. Tělo se naučilo, že přejídání uklidní, zvracení uklidňuje vina. A tak se stává závislostí na sobě samotném.
Co se děje v hlavě? Většina lidí s bulimií má hluboký pocit, že nejsou dostatečně dobrí. Že nejsou dostatečně ten, kdo by měli být. To se neobjeví náhodou. Často to souvisí s dětstvím, kde se cítili, že jejich hodnota závisí na tom, jak se chovali, jak vypadali, jak se chovali k ostatním. A když se toto zatížení přenáší z generace na generaci, jako v transgeneračním trauma, může se projevit právě jako porucha příjmu potravy. To není jen o jídle. Je to o tom, jak se vztahuješ k sobě, když se cítíš ztracený.
Terapie, která pomáhá, neřeší jen přejídání. Řeší ten vnitřní hlas, který ti říká, že jsi špatný. Používá techniky jako EFT (Emotional Freedom Techniques), které uvolňují emocionální bloky přímo v těle, nebo kognitivně-behaviorální terapii, která pomáhá pochopit, proč se ten záchvat přejídání objeví právě v ten den. Nejde o to, jak rychle přestaneš zvracet. Jde o to, jak se naučíš být k sobě laskavý, když se cítíš zlomený.
Nejsi sám. V Česku se každý rok stovky lidí rozhodnou pro první konzultaci, i když se bojí, že je to pozdě. Nebo že to nevyjde. Ale terapie není o tom, aby ses stal dokonalým. Je o tom, aby ses přestal trestat. V této sbírce najdeš příběhy o tom, jak lidé překonávali bulimii – ne tím, že se snažili více, ale tím, že se naučili méně. Jak se naučili poslouchat tělo, ne kritizovat ho. Jak našli klid, který už nevyžadoval jídlo jako útěchu. A jak se konečně odvážili říct: Už to nechci dělat. Ale ne proto, že bych to musel. Ale proto, že to chci.
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy: Jak psychoterapie pomáhá překonat nekontrolovatelný pohyb
Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy je nekontrolovatelný pohyb, který komplikuje léčbu u 70 % pacientek. Psychoterapie, zejména KBT, pomáhá překonat tuto závislost a obnovit vztah k tělu.
Oblíbené příspěvky
