BED terapie: Co to je a jak pomáhá při poruchách osobnosti a impulzivitě
BED terapie, kognitivně-behaviorální přístup k léčbě poruchy příjmu potravy s přežíráním, která se zaměřuje na přerušení emocionálního cyklu příjmu potravy a návrat k zdravému vztahu k jídlu. Also known as Binge Eating Disorder therapy, it je jednou z mála metod, které nevyžadují hladovění nebo omezení kalorií, ale pracují přímo s tím, proč se jídlu vůbec uniká. Není to o tom, jak máte jíst, ale o tom, proč jíte, když vás to bolestí. V Česku se BED terapie stává běžnější, protože lidé přestávají považovat přežírání za slabost a začínají vidět v něm reakci na nevyřešenou bolest, izolaci nebo pocit, že nejsou dostateční.
Poruchy osobnosti, trvalé vzory myšlení a chování, které způsobují trvalé potíže ve vztazích a sebevědomí, často se překrývají s BED. Also known as personality disorders, it nejsou jen "divné" chování – jsou to obranné mechanismy, které vás chrání před tím, co si myslíte, že nemůžete zvládnout. Lidé se závislou nebo paranoidní poruchou osobnosti často přežírají, protože jídlo je jediná věc, která jim dává dočasnou útěchu. A to je přesně ten bod, kde BED terapie začíná. Nejde o to, aby jste přestali jíst. Jde o to, abyste přestali potřebovat jíst, aby jste si uklidnili vnitřní bouři. A to se děje pomocí nástrojů, které už znáte z KBT, DBT nebo ACT – jen aplikovaných na jídelníček a emoce, které ho provází.
Impulzivita, schopnost zadržet reakci na emocionální podnět, je klíčovým cílem BED terapie. Also known as impulsivity, it není náhodná chyba – je to signál, že vaše nervová soustava už neví, jak se uklidnit. Když se cítíte zmatečně, zahozeně nebo napjatě, impulzivní přežírání je vaše tělo, které volá po rychlé úlevě. BED terapie vás učí, jak si najít jiné způsoby, jak se uklidnit – bez jídla, bez alkoholu, bez vyhýbání. V těchto článcích najdete konkrétní kroky, jak se naučit rozpoznat, kdy je vaše tělo v reakci na bolest, a jak přerušit ten cyklus. Uvidíte, jak se lidé v Česku vrací z přežírání, jak si vytvářejí nové návyky mezi sezeními, jak se učí hranice s terapeutem a proč někdy párová terapie nepomůže, když je problém v jednom.
Pokud jste někdy cítili, že jídlo je vaší poslední útočiště, ale zároveň vaší největší vinností – tady je místo, kde to začíná měnit. V těchto článcích najdete pravdy, které vám nikdo neřekl: že to není vaše chyba, že to není o vůli a že existuje cesta ven – bez hladovění, bez kritiky, bez toho, abyste se museli změnit na někoho jiného. Všechny příběhy, které tady najdete, jsou od lidí, kteří už tam byli. A teď jsou tam, kde chcete být vy.
Záchvatovité přejídání bez kompenzace: Jak rozpoznat BED a kde najít pomoc
Záchvatovité přejídání (BED) je nejčastější porucha příjmu potravy, která se projevuje opakovanými záchvaty bez kompenzace. Zjistěte, jak ji rozpoznat, jaké má důsledky a jaká terapie skutečně pomáhá.
Oblíbené příspěvky
