Psychoterapie a EFT koučink

Lehká deprese a úzkost: Kdy zvládnete sami a kdy potřebujete odborníka

Wed, 10 Jun 26 05:34:59 +0000

Naučte se rozlišovat mezi běžnou únavou a depresí. Poradíme vám, kdy stačí sport, mindfulness a změna stravy, a kdy je nezbytné vyhledat odbornou pomoc.

KBT pro panickou poruchu: Jak strukturovaný protokol přerušuje bludný kruh úzkosti

Tue, 09 Jun 26 05:34:29 +0000

Strukturovaný protokol KBT pro panickou poruchu je osvědčená metoda s 70-80% úspěšností. Dozvíte se, jak funguje expozice, kolik stojí terapie v ČR a proč je lepší než jen léky.

Online terapie: Jak se připravit na první sezení a co od teleterapie čekat

Mon, 08 Jun 26 05:39:41 +0000

Jak využít online terapii efektivně? Poradíme, jak se připravit na první sezení, vybrat správného terapeuta a překonat technické bariéry. Zjistěte, proč 42 % klientů odejde po jednom setkání a jak tomu zabránit.

Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT sníží váš tlak na výkon

Sun, 07 Jun 26 05:30:03 +0000

Perfekcionismus často vede k silné úzkosti a vyhoření. Zjistěte, jak kognitivně-behaviorální terapie (KBT) pomáhá snížit tlak na výkon pomocí praktických technik, jako je expozice na chyby a změna myšlenkových vzorců.

Úvodní anamnéza v psychoterapii: Otázky, cíle a co očekávat

Sat, 06 Jun 26 05:33:25 +0000

Zjistěte, co se děje během úvodní anamnézy v psychoterapii. Přečtěte si, jaké otázky kladou terapeuti, proč jsou důležité a jak připravit první schůzku pro maximální efekt.

Jak vyhodnotit první sezení psychoterapie: Indikátory dobré volby

Fri, 05 Jun 26 05:36:28 +0000

Naučte se rozpoznat kvalitního terapeuta po prvním setkání. Clíčové indikátory důvěry, profesionality a bezpečí, které rozhodují o úspěchu vaší psychoterapie.

První psychická pomoc po traumatu: Jak jednat hned po události podle metodiky 5T

Thu, 04 Jun 26 05:33:25 +0000

Naučte se poskytovat první psychickou pomoc po traumatu pomocí ověřené metodiky 5T. Zjistěte, co dělat a nedělat v prvních minutách po události, abyste minimalizovali riziko vzniku PTSP a stabilizovali stav postiženého.

Maudsley přístup (FBT) v praxi: Jak funguje rodinná terapie anorexie

Wed, 03 Jun 26 05:30:03 +0000

Zjistěte, jak funguje Maudsley přístup (FBT) v léčbě adolescentní anorexie. Porozumíte třem fázím terapie, roli rodičů a reálné dostupnosti této metody v České republice.

Discernment counseling: Jak se rozhodnout, zda vztah zachraňovat nebo ukončit

Tue, 02 Jun 26 05:31:19 +0000

Discernment counseling pomáhá párům na rozcestí rozhodnout se, zda vztah zachránit nebo ukončit. Přečtěte si, jak funguje tento krátkodobý proces, co je strategické vzdávání a jaké signály ukazují na konec vztahu.

Podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy: Jak funguje vrstevnická podpora v léčbě

Mon, 01 Jun 26 05:35:41 +0000

Zjistěte, jak fungují podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy. Přečtěte si o typech skupin, výhodách vrstevnické podpory a tipy, jak vybrat tu správnou pro vaši léčbu.

Jak zastavit katastrofické scénáře: Ověřené techniky proti černým myšlenkům

Sun, 31 May 26 05:35:28 +0000

Naučte se rozpoznávat a zpochybňovat katastrofické scénáře pomocí ověřených kognitivních technik. Praktické návody pro snížení úzkosti a deprese.

Trauma a závislost: Jak psychoterapie léčí podkladovou příčinu

Sat, 30 May 26 05:35:48 +0000

Závislost často pramení z nevyřešeného traumatu. Článek vysvětluje souvislost podle Gábora Matého, popisuje efektivní terapeutické metody jako EMDR a radí, jak vybrat terapeuta v ČR.

Jak pracovat s motivací v psychoterapii: Motivační prvky a ambivalence

Fri, 29 May 26 05:33:28 +0000

Ambivalence se projevuje váháním, střídáním nadšení a rezignace a hledáním potvrzení pro status quo. Klient může vyjádřit přání změny, ale zároveň hned následovat argumenty, proč to nebude možné.

Co dělat, když klient vůbec nechce mluvit o změně?

Pokud je klient ve fázi prekontemplace, neútočte na problém. Zaměřte se na budování vztahu a porozumění jeho současné situaci. Zeptejte se, co ho přivedlo do ordinace, i když tam byl nucen. Hledejte jakékoli malé nespokojenosti s momentálním stavem, aniž byste je označovali za důvod ke změně.

Lze motivační rozhovory kombinovat s jinými terapemi?

Ano, motivační rozhovory jsou styl komunikace, nikoliv izolovaná metoda. Lze je integrovat do kognitivně-behaviorální terapie (KBT), psychodynamické terapie či systémové terapie. Nejčastěji se používají v počátečních fázích terapie k navázání aliance a zvýšení readiness ke změně.

Jak dlouho trvá naučit se motivační rozhovory?

Základní principy lze pochopit během několika dní výcviku, ale plná integrace do praxe obvykle trvá 6 až 12 měsíců při pravidelné supervizi. Klíčové je přejít od mechanického používání technik k přirozenému komunikačnímu stylu.

Je motivace něco, co klient musí mít, nebo ji můžeme vytvořit?

Motivace není statická vlastnost osobnosti, ale proměnlivý stav. Terapeut ji nemůže „vložit“ do klienta, ale může vytvořit podmínky (prostředí, otázky, empatie), ve kterých se vnitřní motivace klienta přirozeně probudí a zesílí.

Krizová intervence po smrti blízkého: Jak funguje pomoc a kde ji hledat

Thu, 28 May 26 05:34:55 +0000

Krizová intervence po ztrátě blízkého je rychlá pomoc v akutní fázi zármutku. Dozvíte se, jak funguje, kde najít podporu v ČR a proč je rodinný přístup často efektivnější než individuální terapie.

Krátkodobá dynamická terapie: Jak funguje a proč je efektivní

Wed, 27 May 26 05:49:47 +0000

Krátkodobá dynamická terapie nabízí hlubinnou změnu v omezeném čase. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jaké má výsledky.

Interpersonální problémy u poruch osobnosti: Jak funguje vztahová psychoterapie

Tue, 26 May 26 05:32:24 +0000

Článek vysvětluje interpersonální problémy u poruch osobnosti a detailně popisuje, jak funguje vztahová psychoterapie. Zaměřuje se na rozdíly mezi závislou a hraniční poruchou, terapeutické techniky a realitu léčby v ČR.

Jak mluvit s blízkým o sebevražedných myšlenkách: Ověřený komunikační protokol

Mon, 25 May 26 05:30:03 +0000

Praktický průvodce, jak komunikovat s blízkým o sebevražedných myšlenkách. Rozbíjímy mýty, vysvětlujeme právní aspekty a nabízíme ověřené komunikační protokoly pro krizovou intervenci v ČR.

Tělesné signály hladu a sytosti: Nácvik interocepce v terapii poruch příjmu potravy

Sun, 24 May 26 05:33:19 +0000

Naučte se rozpoznávat skutečný hlad od emocí. Návod na nácvik interocepce pro lepší vztah k jídlu a zdraví.

Benefity přes zaměstnavatele: Jak jednat s HR o dotaci na psychoterapii

Sat, 23 May 26 05:36:29 +0000

Jak vyjednat s HR příspěvek na psychoterapii? Přečtěte si o nových daňových limitech 2025, rozdílích mezi EAP a terapií a tipy, jak přesvědčit firmu o návratnosti investice do duševního zdraví.

Historie psychoterapie: Od Freuda po současné směry

Fri, 22 May 26 05:35:55 +0000

Prohlédněte si historii psychoterapie od Freuda po současnost. Zjistěte, jak vznikla psychoanalýza, proč se rozpadla na různé směry a jak vybrat terapii pro vaše potřeby.

Emoční zneužívání: Jak rozpoznat neviditelné trauma a najít správnou terapii

Thu, 21 May 26 05:43:23 +0000

Emoční zneužívání je neviditelné trauma s vážnými důsledky. Naučte se rozpoznat příznaky jako gaslighting a izolaci. Článek vysvětluje účinné terapie (EMDR, KBT) a aktuální situaci na trhu s psychology v ČR.

Závislost na jídle a přejídání: Psychoterapie binge eating

Wed, 20 May 26 05:38:58 +0000

Porucha přejídání (BED) je nejčastější porucha příjmu potravy. Článek vysvětluje symptomy, role kognitivně behaviorální terapie (CBT) a interpersonální psychoterapie (IPT). Zkoumá dostupnost léčby v ČR a novou roli digitálních aplikací.

Párová terapie na dálku: Jak funguje online vztahová psychoterapie a zda je efektivní

Tue, 19 May 26 05:38:51 +0000

Online párová terapie je efektivní alternativa k prezenčnímu setkávání. Zjistěte, jak fungují modely společného či odděleného zařízení, kolik stojí sezení v ČR a proč metody jako EFT nebo Gottman fungují i přes obrazovku.

Somatické příznaky traumatu: Jak tělově orientovaná terapie pomáhá uzdravit PTSD

Mon, 18 May 26 05:40:53 +0000

Objasňujeme, jak trauma ovlivňuje tělo a proč tělově orientovaná terapie, jako je Somatic Experiencing, účinně řeší somatické příznaky PTSD. Porovnáváme metody, ceny a dostupnost v ČR.

Psychoterapie, psychologické poradenství nebo koučink? Rozhodněte se správně

Sun, 17 May 26 05:30:03 +0000

Rozdíl mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem je zásadní. Tento článek vysvětluje, kdy použít který přístup, jaké jsou ceny, délka trvání a kvalifikační požadavky v ČR.

Jak najít psychoterapeuta: Kde hledat a na co se ptát při výběru léčby

Sat, 16 May 26 05:41:11 +0000

Naučte se, jak vybrat správného psychoterapeuta v ČR. Poradíme vám, kde hledat, na co se ptát a jak poznat kvalitního odborníka.

Sexuální problémy a párová terapie: Jak psychoterapie řeší intimitu

Fri, 15 May 26 05:38:15 +0000

Jak párová terapie pomáhá řešit sexuální problémy a obnovit intimitu ve vztahu? Přečtěte si o účinnosti, cenách a výběru terapeuta v ČR.

Maskovaná deprese: Kdy se smutek schovává za podrážděnost a únavu

Thu, 14 May 26 05:39:36 +0000

Maskovaná deprese se neprojevuje smutkem, ale únavou a vztekem. Přečtěte si, jak ji poznat, proč ji lékaři často přehlédnou a jaké možnosti léčby existují v ČR.

Sourozenci autistů: Jak podpořit siblings v rodinné terapii a předejít izolaci

Wed, 13 May 26 05:40:10 +0000

Neautističtí sourozenci dětí s PAS často zůstávají v pozadí. Tento článek vysvětluje, jak sourozenecká terapie pomáhá skleněným dětem v ČR, srovnává nabídku Nautis a ADAM a informuje o nových možností financování od roku 2025.

Poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících: Specifika terapie a role rodiny

Tue, 12 May 26 05:37:52 +0000

Komplexní přehled specifické terapie poruch příjmu potravy u dětí a dospívajících. Zdůrazňuje roli rodiny, rizika farmakoterapie a nutnost multidisciplinárního přístupu pro záchranu života.

Co přinést na první sezení psychoterapie: Diagnózy, léky a očekávání

Mon, 11 May 26 05:34:07 +0000

Naučte se, co přinést na první sezení psychoterapie: od seznamu léků a diagnóz po nastavení realistických očekávání. Poradíme vám, jak vybrat terapeuta a na co si dát pozor.

5 zásadních otázek při výběru psychoterapeuta: Jak najít toho pravého v ČR

Sun, 10 May 26 05:37:03 +0000

Jak vybrat kvalitního psychoterapeuta v ČR? Pět klíčových otázek na ověření akreditace, specializace a kompatibility. Praktický průvodce pro rok 2026.

Kdy zvolit intenzivní program (IOP) při léčbě poruch příjmu potravy: Kompletní průvodce

Sat, 09 May 26 05:38:37 +0000

Rozhodujete se pro intenzivní program (IOP) při léčbě poruch příjmu potravy? Zjistěte, kdy je ambulantní léčba nestačí, jaká jsou klíčová kritéria pro vstup a co můžete od terapie realisticky očekávat.

Manželská poradna: Co očekávat a jak probíhá vztahová terapie

Fri, 08 May 26 05:30:03 +0000

Zjistěte, jak funguje vztahová terapie v ČR. Článek vysvětluje cenu, průběh sezení, kdy vyhledat pomoc a co od manželské poradny reálně očekávat.

Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů

Thu, 07 May 26 05:40:02 +0000

Objevte, jak dosáhnout stavu flow podle Mihalyho Csikszentmihalyiho. Naučte se vyvažovat výzvy a dovednosti pro hluboké soustředění, radost a smysl v práci i koníčcích.

Seberozvoj po depresi: Jak udržet výsledky psychoterapie dlouhodobě

Wed, 06 May 26 05:37:04 +0000

Jak udržet výsledky psychoterapie po depresi? Naučte se rozlišovat ko-ruminaci od zdravé reflexe, využít psychohygienu a budovat odolnost proti návratu příznaků pomocí konkrétních strategií.

Jak poznat, že vám to s terapeutem funguje: 10 konkrétních znamení úspěšné terapie

Tue, 05 May 26 05:30:03 +0000

Jak poznat, že je terapeutický vztah zdravý? Čtěte o 10 konkrétních znacích úspěšné terapie, od fyzického uvolnění po respekt k vaší autonomii. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta.

Terapie odolné deprese: Co dělat, když psychoterapie nepomáhá

Mon, 04 May 26 05:30:03 +0000

Porozumění odolné depresi a praktické kroky, když selhává standardní psychoterapie. Od změny životního stylu přes TMS a CBD až po alternativní terapeutické směry.

DBT skills training: Jak efektivně regulovat emoce a zvládat krize

Sun, 03 May 26 05:40:52 +0000

Dialektická behaviorální terapie (DBT) nabízí osvědčené metody pro regulaci emocí. Zjistěte, jak skills training pomáhá zvládat krize, snižuje úzkost a zlepšuje vztahy. Praktické tipy a přehled dostupnosti v ČR.

Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a výběru výcviku

Sat, 02 May 26 05:30:02 +0000

Chcete se stát psychoterapeutem v ČR? Zjistěte, jaké jsou nové zákonné podmínky po roce 2023, kolik stojí výcvik a jaké kroky musíte podniknout pro získání vázané živnosti a členství v ČAP.

Jak měřit pokrok v párové terapii: Nástroje, dotazníky a indikátory změny

Fri, 01 May 26 05:36:09 +0000

Naučte se měřit pokrok v párové terapii pomocí ověřených nástrojů jako DAS a RDAS. Objasníme klíčové indikátory změny, od komunikace po emocionální spojení, a poradíme, jak využít data pro zlepšení vztahu.

Jak vybrat psychoterapeuta: Průvodce prací s doporučením lékaře

Thu, 30 Apr 26 05:37:06 +0000

Jak správně využít doporučení lékaře při hledání psychoterapeuta? a proč je subjektivní pocit a kompatibilita důležitější než diplomy. Praktický průvodce výběrem.

Co dělat, když vám terapeut nesedne: Průvodce bezpečnou změnou

Wed, 29 Apr 26 05:38:00 +0000

Necítíte se s terapeutem dobře? Zjistěte, jak poznat nekompatibilitu, jak korektně změnit psychoterapeuta bez pocitů viny a jak najít toho správného pro své potřeby.

Prevence duševních poruch: Jak si udržet psychickou pohodu v každém věku

Tue, 28 Apr 26 05:32:42 +0000

Jak zabránit duševním poruchám? Praktický průvodce psychohygienou, prevencí stresu a metodami pro udržení psychické pohody v každém věku založený na datech NUDZ.

EMDR terapie: Jak funguje léčba traumat pomocí pohybů očí

Mon, 27 Apr 26 05:37:36 +0000

Zjistěte, jak EMDR terapie pomáhá léčit PTSD a trauma pomocí řízených očních pohybů. Detailní průvodce fázemi, efektivitou a srovnáním s KBT.

Sliding scale v terapii: Jak získat cenu podle příjmu v ČR

Sun, 26 Apr 26 05:37:22 +0000

Chcete terapii, ale cena je překážkou? Zjistěte, co je sliding scale, jak fungují příspěvky z pojišťoven v ČR a jak správně požádat o snížení ceny podle příjmu.

Kolik stojí psychoterapie? Rozbor cen, skrytých nákladů a práce terapeuta

Sat, 25 Apr 26 05:35:25 +0000

Zjistěte, co všechno tvoří cenu psychoterapie v ČR. Rozbor nákladů od vzdělání přes supervizi až po stornovací podmínky a průměrné ceny pro různé typy sezení.

Jak vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Průvodce s terapeutickými nástroji

Fri, 24 Apr 26 05:39:56 +0000

Naučte se, jak si vytvořit efektivní domácí plán zvládání úzkosti. Krok za krokem vás provedeme technikami dechování, uzemnění a rutiny pro stabilizaci duševního zdraví.

Remise u poruch osobnosti: Je možné uzdravení a jak ho poznat

Thu, 23 Apr 26 05:30:03 +0000

Zjistěte, zda je u poruch osobnosti možná remise a jak vypadá cesta k zotavení. Podrobné vysvětlení role psychoterapie, léků a varovných signálů uzdravení.

Online párová a rodinná terapie: Jak funguje práce s více lidmi na dálku

Sun, 19 Apr 26 05:35:23 +0000

Získejte přehled o online párové a rodinné terapii. a zjistěte, jak funguje práce s více lidmi na dálku, jaké jsou výhody a na co si dát pozor při výběru terapeuta.